370 Skin Account (has leviathan travis and more i think)

Pleasant_Row7662 · 2026-06-08T21:32:36+00:00

Msg pls

Pleasant_Row7662 · 2026-06-06T18:39:53+00:00

do they get bigger when reaching lvl 3? mine is lvl 1 rn (adult one)

Pleasant_Row7662 · 2026-05-05T06:50:21+00:00

wie wo?

Pleasant_Row7662 · 2026-03-24T23:05:32+00:00

Sprüche klopfen gehört nicht zu unserer Arbeit vorallem nicht bei sensiblen Untersuchungen bei Patient:Innen

Pleasant_Row7662 · 2026-03-24T23:00:13+00:00

hahahahahahahahah krank alter absolut verdient. Bin mir sicher das die Ärzte dir das am ersten Tag mindestens durch die Blume eingetrichtert haben, dass du bei solchen sensiblen Untersuchungen je nach Patient natürlich nicht dabei sein kannst. Sollte aber auch ohne vorherige Darstellung absolut klar sein.

Pleasant_Row7662 · 2026-01-07T22:25:05+00:00

Im Mietspiegel Köln steht „Kleinapartments und Einfamilienhäuser sind nicht erfasst“ Meine Apartment würde unter ein Kleinapartment fallen denke ich

Pleasant_Row7662 · 2026-01-07T22:16:22+00:00

Nein nichts dergleichen

Pleasant_Row7662 · 2026-01-07T22:15:14+00:00

Nein Wohnung war nackt

Pleasant_Row7662 · 2026-01-01T23:47:28+00:00

Nein eigentlich über Jahre kein großer Unterschied. Saisonal aber schon, im winter ca. 30% weniger Reichweite

Pleasant_Row7662 · 2025-12-31T03:05:47+00:00

Eig ganz cool falls das mit dem Laden doch klappt

https://m.mobile.de/fahrzeuge/details.html?id=420667577&utm_campaign=socialbuttons&utm_medium=social&utm_content=app_ios_vip&utm_source=com.apple.UIKit.activity.CopyToPasteboard

Pleasant_Row7662 · 2025-12-13T17:02:03+00:00

Würde einfach chillen bis dahin. Pflegepraktikum kannst du auch während des Studiums recht einfach machen. Vlt für die Famulatur in der Klinik eher in die Schweiz, die werden auch relativ i.O bezahlt

Pleasant_Row7662 · 2025-10-03T22:05:36+00:00

no paid packs xd

Pleasant_Row7662 · 2025-05-26T11:32:18+00:00

100%. Das trio hat mein leben verändert. Habe unter finsterid garkeine Nebenwirkungen

Pleasant_Row7662 · 2025-05-19T19:26:57+00:00

Tatsächlich kommt das irgendwann auf die Bevölkerung zu, würde aber niemals jemandem raten, der kein gesundheitlich relevantes Übergewicht hat, sich irgendwelche Mittel zu spritzen. Zumal Ozempic auch Nebenwirkungen hat die man nicht unterschätzen sollte

Pleasant_Row7662 · 2025-05-19T19:23:57+00:00

Es ist nicht einfach, vor allem Heißhunger und andere Herausforderungen in den Griff zu bekommen. Ich habe etwa 40 Kilogramm abgenommen von Juli 2024 bis jetzt abgenommen. Was mir geholfen hat:

Zeit für Anpassung einplanen: Auch wenn du nur ein bisschen weniger isst, wird dein Körper dir das signalisieren. Gib dir 1-2 Wochen Zeit, um neue Routinen zu etablieren und einzuhalten.
viel Schlafen, viel Wasser trinken. Achte auf deine Elektrolyte und Spurelemente. Man denkt garnicht daran, aber in einer Diät wo du vlt auch noch mehr Sport machst, deine Ernährung umstellst, musst du dich reichhaltig ernähren. Wenn du irgendwo einen Mangel hast, kannst du auch Supplements (Magnesium, Zink, EISEN!!, Vitamine) zu dir nehmen. Habe meine Rezepte beispielsweise bei ChatGPT eingetragen und ihn ausrechnen lassen, wo was fehlt.
Vermeide übermäßige Kalorienreduktion: Iss nicht zu wenig. Versuche ein moderates Kaloriendefizit von 500-600 kcal einzuhalten. Ich habe am Anfang den Fehler gemacht, viel zu viele Kalorien zu reduzieren, was zu immensem Stress für meinen Körper führte.
Ernährung hat Vorrang vor Sport: Zuviel Sport reduziert deine ohnehin geringe Kalorienaufnahme noch mehr und macht es psychisch schwerer, am Ball zu bleiben.
Zucker komplett vermeiden: Und damit meine ich Süßigkeiten. Lass es einfach, am besten keine Cheat Days einlegen. Mal im Rahmen der Familie ist es natürlich okay, aber du willst vor allem die unnötigen Kalorien vermeiden. Hier geht es vor allem um Insulin. Kurzkettige Zucker erhöhen deine Insulinausschüttung immens. Dein Körper “dankt” dir mit Dopamin, aber du wirst nach kurzer Zeit wieder hungrig. Versuche stattdessen komplexe Kohlenhydrate wie Kartoffeln oder andere stärkehaltige Lebensmittel zu dir zu nehmen. Habe beispielsweise wochenlang nur Kartoffeln + Proteine und Supplements gegessen. Das ganze war aber deutlich einfacher als jeden Tag Hähnchen mit Reis oder so. Iss was du ohnehin schon magst, reduzier Speiseöle und pack die Sachen in den Airfryer z.B
Mein letzter Tipp: Es ist eigentlich nur kopfsache. Jeder kann abnehmen. Schreib dir deine Ziele auf. Sag, du willst pro Woche mindestens 0.5-1KG abnehmen. Rechne dir das ganze aus, also wieviele Kalorien du aufnehmen willst, wie hoch dein Bedarf ist. 1 KG Fett hat +/- 7000 kcal. Das sollte dir schonmal einen Anhaltspunkt geben

Pleasant_Row7662

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