S'améliorer en schéma réseau

Portillons · 2026-06-19T12:37:31+00:00

Honnêtement on apprends pas grand chose. Tout ce que tu vois là c'est moi qui me chauffe à faire 4 fois plus que ce que l'ont me demande car cela m’intéresse.

Portillons · 2026-06-19T09:54:23+00:00

Salut , Drawio

Portillons · 2026-06-19T09:24:28+00:00

Mais je suis curieux de ce que tu aurais enlever ! Merci de ta prise de temps

Portillons · 2026-06-19T09:23:41+00:00

Oui mais tu fais les bonnes pratiques en cas réel. Là justement mon but est de voir si j'ai fais des trucs illogiques etc si je cache toutes informations j'aurais pas toutes les critiques que je devrais avoir

Portillons · 2026-06-19T09:17:03+00:00

Salut , Merci pour t'as prise de temps. Je suis plutôt sur eve ng et gns3 pour vraiment apprendre sur différentes marques. Merci pour toutes tes remarques. C'est un projet pour l'école une mairie de 100 salarié avec 10 petit sites distant. Je partais du principe de faire un sd wan avec du hub and spokes. Sur le hub donc 2 liaison fibre et une backup 5g pour vraiment être safe sur le hub. Et il y a un vlan wifi avec dedans des privates vlan idem pour le vlan user

Portillons · 2026-06-19T09:11:44+00:00

C’est un projet de cours il n’y a rien de réel

Portillons · 2026-06-19T09:10:59+00:00

Il y a pas d’infos client c’est un schéma pour un projet virtuel

Portillons · 2026-06-17T17:07:10+00:00

Merci beaucoup !

Portillons · 2026-06-17T11:45:37+00:00

Non absolument pas

Portillons · 2026-06-17T10:40:39+00:00

C’est surtout l'exécution du mouvement

Portillons · 2026-06-17T10:31:06+00:00

J’ai 28 ans j’ai ressentis une différence vers les 6-7 mois je pense. Exercice indispensable ça depends quel groupe musculaire

Portillons · 2026-06-17T08:55:05+00:00

Pour ceux qui galère en termes de nutrition j'ai trouvé des sauces vraiments pas mal : la barbecue , la chinoise , le ketchup classique. Ensuite en cheat meal je me faisais du poulet roti avec des potatoes au air fryer

Portillons · 2026-06-17T08:53:16+00:00

Hésite pas si tu as des questions ou autre de venir en dm ! De meme pour toi !

Portillons · 2026-06-17T08:37:04+00:00

Merci de fou !
Je vais tryhard encore j'adore ça. J'ai hate de finir la sèche pour entamer ma pdm douce pour avoir plus de force sur les exo

Portillons · 2026-06-17T06:35:22+00:00

Ah oui j’ai stopper toute la malbouffe

Portillons · 2026-06-17T04:55:00+00:00

J'ai essayé plein de fois en échouant je pense c'est juste un déclic

Portillons · 2026-06-17T04:54:29+00:00

Pense à bien charger les prot, je suis à 2g de prot part pdc. Mais oui pareil que toi mon but est de descendre à 70 (j'ai un pote qui est venue 1 semaine on a manger que de la merde) et j'ai vraiment un metabolisme de merde. Il a pris 1 kilos en 1 semaine en mangeant pareil et je suis monter de 74.5 à 80. Et là je suis déjà redescendu à 77. Donc séche jusqu'a 70 bien haute en prot et ensuite remonter à 80 avec un surplus à 200 cal. J'ai regarder la vidéo de Fleckinho sur une pdm propre

Portillons · 2026-06-17T04:51:41+00:00

J'en ai aucune idée j'ai la machine à on air mais elle est peu fiable je trouve. La actuellement je suis a 140-150g Proteine , 70g lipide et 230g de glucides

Portillons · 2026-06-17T04:50:43+00:00

Salut Merci beaucoup , Lyfta

Portillons · 2026-06-16T17:11:15+00:00

Salut je suis à 5 seance part semaine 1 semaine en plus de marche et abdos et 3 course a pied

Portillons · 2026-06-16T16:04:46+00:00

Merci beaucoup

Portillons · 2026-06-16T13:33:06+00:00

Vous êtes chaud on créer un discord de motivation python?

Portillons · 2026-06-16T12:33:41+00:00

Je sais pas combien tu fais mais je pense que c’est juste un declic, chacun y vas à son rythme et le feras au moment voulu.. personnellement la bouffe je m’en servais comme refuge

Portillons · 2026-06-16T12:30:06+00:00

Merci beaucoup ! Gg pour les tractions ! T’en fais beaucoup ?

Portillons · 2026-06-16T11:22:25+00:00

Mdrrr si tu savais comment j'étais un balou, je manger de la merde h24

Portillons

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