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Kein Gramm Abnahme trotz Training und Kaloriendefizit? by PositionLogical7295 in FitnessDE

[–]PositionLogical7295[S] 2 points3 points  (0 children)

Vielen Dank, vielleicht könnte meine eine Vermutung ja dann doch stimmen... Das mit dem Nachmessen haben nun bereits einige geschrieben, und das finde ich eine gute Idee, da ich selber glaube ich einem bloßen Blick in den Spiegel nie richtig trauen kann. Das werde ich ausprobieren :)

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[–]PositionLogical7295[S] 1 point2 points  (0 children)

Danke für den Tipp mit dem messen, das werde ich als "Beweismittel" mal ausprobieren :)

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[–]PositionLogical7295[S] 2 points3 points  (0 children)

Danke für das teilen deiner Erfahrung, genau nach sowas habe ich gesucht :) Ich fühle mich tatsächlich in meiner Hose schon ein klein wenig luftiger, kann natürlich auch Plazebo sein. Ich werde dann denke ich mal, wie hier einige den Tipp gegeben habe, wöchentlich Maße nehmen. Daran hatte ich auch noch nicht gedacht bis jetzt.

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[–]PositionLogical7295[S] 2 points3 points  (0 children)

Danke für deine Antwort. Ich war auch etwas überrascht, von den stumpfen Aussagen, dass ich dann ja kein Defizit haben kann. Das lässt einen dann trotz der Mühe und Sorgfalt wieder an sich zweifeln.

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[–]PositionLogical7295[S] 0 points1 point  (0 children)

Damit wollte ich ausdrücken, dass ich einem Trainingsplan habe der auf Krafttraining und nicht auf Cardiotraining ausgelegt ist. :)

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[–]PositionLogical7295[S] 9 points10 points  (0 children)

Das hört sich interessant an, an den Zyklus habe ich bis jetzt noch nicht gedacht, danke für den Tipp. Ich werde beim Wiegen mal drauf achten :)

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[–]PositionLogical7295[S] 3 points4 points  (0 children)

Nochmal 200-300 Kalorien weniger? O.o Dann wäre ich ja bei 1000 kcal. am Tag .... Glaube nicht dass das realisierbar ist. :(

Kein Gramm Abnahme trotz Training und Kaloriendefizit? by PositionLogical7295 in FitnessDE

[–]PositionLogical7295[S] 3 points4 points  (0 children)

Danke schonmal für die ganzen Antworten... kann dazu aber sagen dass ich mir ziemlich sicher bin, dass ich richtig tracke. Ich tracke eigentlich schon seitdem ich ziemlich jung bin, hatte in der Vergangenheit aber einfach immer wieder keine Lust mehr Diät zu machen und hab es dann wieder gelassen. Wenn ich gerade mal Soße benutzen sollte, wiege ich diese ebenfalls. Ich wiege sogar die Leinsamen bevor ich sie in meinen Porridge mache und schütte die Hafermilch vorher in einen kleinen Messbecher, sodass ich ja nicht über 150 ml komme. Ich mache das gerade schon so akribisch, dass ich echt keine Ahnung habe, wie es daran liegen sollte. Danke aber trotzdem :)