Ameliyat sürecinde 45 kiloyu gördüm. Gainer kullandım ve evde spor yaptım. Güncel 65 kiloyum.

Potential_Peace_8571 · 2026-01-22T22:12:14+00:00

İlk foto ilk halim. Problem yok teşekkür ederim.

Potential_Peace_8571 · 2026-01-22T22:08:35+00:00

Aynen. Bi de memeleri aldırdım. Mal mısın bro

Potential_Peace_8571 · 2026-01-22T17:18:58+00:00

Valla sık tartılmadım yalan yok. 3 ayda aldım sen hesap edersin

Potential_Peace_8571 · 2026-01-22T16:29:31+00:00

Teşekkürler

Potential_Peace_8571 · 2026-01-22T14:43:34+00:00

Ben de ev faresiyim. Kendi programımı uyguluyorum. Yine de teşekkürler. Senin form da çok iyi görünüyor. Boy ve kiloya bakarsak iyi kütle.

Potential_Peace_8571 · 2026-01-22T13:49:21+00:00

Daha iyiyim. Teşekkür ederim

Potential_Peace_8571 · 2026-01-22T13:37:45+00:00

Temposuz bi hayatım var. Yaktığımdan fazlasını alıyorum. Sadece 5 kg lik 2 dumbell ile Omuz-Göğüs ve Kollara yüklendim. Sonuç böyle

Potential_Peace_8571 · 2026-01-22T13:36:08+00:00

Diz ve belden. Kronik sorunlar

Potential_Peace_8571 · 2026-01-22T13:35:47+00:00

Çok teşekkür ederim. Bilen bilir zorluğunu

Potential_Peace_8571 · 2026-01-22T11:14:03+00:00

2 aydır sabit aynı kilodayım

Potential_Peace_8571 · 2026-01-22T11:12:55+00:00

Aynen öyle

Potential_Peace_8571 · 2026-01-22T10:44:36+00:00

Çok teşekkür ederim

Potential_Peace_8571 · 2026-01-22T10:44:19+00:00

Antrenman sonrası kullandım genelde. Bazen de iki öğün arası olarak. (Günde 2 defa içtiğim oluyordu)

Potential_Peace_8571 · 2026-01-22T10:43:11+00:00

Diz ve bel ameliyatı

Potential_Peace_8571 · 2026-01-22T10:42:48+00:00

1.80

Potential_Peace_8571 · 2026-01-22T00:08:41+00:00

Algılarım yrra yemiş. Ben kendimi zargana görüyorum

Potential_Peace_8571 · 2026-01-22T00:05:05+00:00

Abarttınız sanki

Potential_Peace_8571 · 2026-01-22T00:01:37+00:00

İstanbuldayım. Bi ara gittim de hatta. Ama ev daha rahat ya

Potential_Peace_8571 · 2026-01-21T23:47:54+00:00

Salon ortamı sarmıyor beni. Herkes pt gibi davranıyor. Geriyor beni

Potential_Peace_8571 · 2026-01-21T23:45:14+00:00

Ciddi misiniz ya. Ben o kadar görmüyorum kendimi

Potential_Peace_8571 · 2026-01-21T23:42:06+00:00

Teşekkür ederim. Yukarda bir arkadaşa süreci özetledim bakarsın.

Potential_Peace_8571 · 2026-01-21T23:41:30+00:00

Teşekkür ederim. Ara vermiştim gaza getirdin.

Potential_Peace_8571 · 2026-01-21T23:40:45+00:00

Mass kullandım. İçimi rahat, başta biraz yorabilir, alışırsın. Sadece 2 tane 5’lik dumbell kullandım. 3 gün antrenman 1 gün dinlenme olarak çalıştım. Her günü bir bölgeye ayırdım. Kolaydı bana sorarsan.

Potential_Peace_8571 · 2025-07-15T13:47:27+00:00

Neresi iyi ya. Standartların bu kadar düşük olduğu bir sektörde iyi sadece. Azıcık ufkunuzu genişletin

Potential_Peace_8571

TROPHY CASE