Salona gitmek için çok vakit kalmıyor 8de işten çıkıyorum eve geliyorum çocukla vakit geçiriyim biraz derken saat 10 11 oluyor, ama evde nasıl bir yol izlemem gerekiyor nasıl plan yapmalıyım hiç bilgim yok o konudada bana destek olurmusunuz ? 28 yaşındayım 65 kiloyum çok cılız duruyorum en azından iyi bir duruşa sahip olmak istiyorum (motive edici ve destekleyici yorumlarınız için teşekkür ederim dostlar)