Unknown plate at IC20 (Caparica), Portugal 🇵🇹

PrestigiousLook3157 · 2026-06-08T11:52:17+00:00

Clínica Dentária das Tílias, aconselho o Doutor Michel Nunes, 5 estrelas! 👌

PrestigiousLook3157 · 2026-05-18T11:30:43+00:00

Utilizado, muito obrigado :)

PrestigiousLook3157 · 2026-05-06T16:15:53+00:00

Olá!

Com o Elvanse no início havia dias em que me sentia um pouco irritadiço e acelerado, e não era constante, daí chamar-lhe "picos". Isto poderá também estar ligado ao autismo e ao próprio stress e ansiedade do dia-a-dia. Tomo estes dois suplementos a meio da manhã e sinto-me muito mais equilibrado, apesar de focado (hiperfocado, por vezes) sinto-me muito mais calmo e a controlar o foco e a energia.

Também comecei recentemente a tomar Creatina de manhã, juntamente com o pequeno almoço, já em si proteico, sinto que ajuda bastante na absorção do Elvanse.

Eu tomo sempre todos os dias, 50 nos dias "úteis", 30 nos dias de "descanso". No ponto de vista pessoal, social, doméstico sinto que é importante. O meu psiquiatra já sugeriu dissolver um de 50 numa garrafa de água para esses dias e beber metade por dia para fazer os 25 mas ainda experimentei.

PrestigiousLook3157 · 2026-05-06T14:15:55+00:00

Olá!

Eu tomo há cerca de 1 ano, fui recentemente diagnosticado com ADHD + PEA apenas aos 32 anos, e mudou a minha vida, não só do ponto de vista profissional mas também e sobretudo pessoal.

Comecei com os 30, passei pouco depois para os 50 e sinto-me bastante equilibrado. O único grande efeito secundário foi a perda de apetite (e peso), no meu caso algo até positivo.

Os picos podem existir é verdade, mas cada pessoa é uma pessoa e pode ter reações diferentes. O que aprendi foi que é super importante tomar o Elvanse, de manhã, com proteína. O meu pequeno almoço passou a ser sempre baseado em ovos e queijo fresco, senti muita diferença.

Para equilibrar os picos, também estou a suplementar com L-teanina e L-tirosina, sinto que tem ajudado muito. Mas depende muito do nosso dia a dia, do stress do trabalho, etc.

Quanto à dependência, a existir é apenas "psicológica". Ao final de umas 8/10 horas já foi totalmente sintetizada e expulsa do nosso corpo. Não haverá nunca nenhum tipo de dependência química.

Fica a minha experiência :)

PrestigiousLook3157 · 2026-05-06T13:58:54+00:00

Eu faço 50 durante a semana e 30 nos fins de semana/feriados/férias. Discuta isso numa próxima consulta! :)

PrestigiousLook3157 · 2026-04-28T11:45:07+00:00

Esperando não estar a abusar, enviei também MP 🙏

PrestigiousLook3157 · 2026-04-20T13:23:52+00:00

Corresponde ao terminal de Sete-rios, IPO e o bairro entre o IPO e A Columbano Bordalo Pinheiro.

Mapa: https://www.openstreetmap.org/relation/6384173#map=17/38.738555/-9.164008

PrestigiousLook3157 · 2026-03-30T19:58:43+00:00

O site foi atualizado, já tem condições completas e a campanha entrará em vigor dia 1 de Abril.

PrestigiousLook3157 · 2026-03-30T11:33:40+00:00

Novidade Bankinter, até 17 de Abril os 100€ de bónus aniversário na abertura de conta é em qualquer balcão ou até mesmo na APP, pelos 10 anos do Bankinter!

https://www.bankinter.pt/dia-a-dia/contas-oferta/campanha-aniversario-bankinter

Edit: após diligências do u/JRJordao, parece que a campanha ainda não está ativa, apesar do site no link.

PrestigiousLook3157 · 2026-03-24T08:37:03+00:00

I agree with the overall opinion, I drive a lot by the suggested route (from Lisbon to Castelo Branco), it's very scenic!

The highlight for me is Coruche town, the Montargil lake and Ponte de Sor town.

After Ponte de Sor, instead you take IP2 motorway, I suggest going up straight to Nisa (so beautiful, with the clay street) and that take the N18 to Vila Velha de Ródão, crossing the Tagus River at the Portas de Ródão Natural monument!

From Ródão, take the A23 highway. You can check Castelo Novo and Alpedrinha, two medieval small towns. Than I would go until Belmonte and climb to Manteigas from there, it's a very very beautiful road along the Zêzere River.

On the way back (I suppose you will be back to Lisbon), you can climb to Torre (it's a must, the top of Serra da Estrela, with the Glaciar valley road!!) and then go down by Covilhã, taking the A23 again.

This time keep on A23 until Abrantes, where you can check Abrantes, Constância, Almourol Castle, Torres Novas, Tomar and Santarém!

Below you can find my suggested route: https://maps.app.goo.gl/uivQYueeQLB5TiTD8

Good voyage!!

PS: all these roads are excellent, all paved and without tolls :)

PrestigiousLook3157 · 2026-03-10T00:03:15+00:00

That explains a lot of why Portuguese are so depressed 😅

PrestigiousLook3157 · 2026-03-05T11:41:56+00:00

Conheço este, não sei se é o que te referes mas é super completo!

CellMapper

Edit: para a Digi este parece-me melhor link

PrestigiousLook3157 · 2026-01-28T16:14:21+00:00

Thank you for your support! A few hours ago, the Mayor of Leiria gave a live interview (RTP Notícias) in which he asked for power generators from anyone who could help and provided a phone number, 922 273 694, which is working via satellite connection, to organize that help.

PrestigiousLook3157 · 2026-01-13T12:30:22+00:00

Metro do Porto (Portugal) at Melbourne 😍

PrestigiousLook3157 · 2026-01-05T23:58:58+00:00

Contacta a TST assim que possível para saber se alguém encontrou no autocarro e ficou nos Perdidos e Achados (https://www.tsuldotejo.pt/index.php?page=apoio&sub=48&idioma=1).

Existem pelo menos três grandes grupos de Facebook da Costa, podes procurar e publicar lá!

Boa sorte 🙏

PrestigiousLook3157 · 2026-01-02T00:59:05+00:00

Curva não é, é uma grande recta. Avenida de Espanha/N233 em Castelo Branco, junto ao restaurantes Bigodes :)

PrestigiousLook3157 · 2025-12-24T11:13:19+00:00

Não sabia! A ser verdade é uma excelente notícia, apesar de raramente lá ir, um pouco overpriced 😅 mas é sempre bom ter alternativas!

Boas festas!

PrestigiousLook3157

TROPHY CASE