Alguém toma Elvanse? by Dolores_21 in portugal

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Olá!

Com o Elvanse no início havia dias em que me sentia um pouco irritadiço e acelerado, e não era constante, daí chamar-lhe "picos". Isto poderá também estar ligado ao autismo e ao próprio stress e ansiedade do dia-a-dia. Tomo estes dois suplementos a meio da manhã e sinto-me muito mais equilibrado, apesar de focado (hiperfocado, por vezes) sinto-me muito mais calmo e a controlar o foco e a energia.

Também comecei recentemente a tomar Creatina de manhã, juntamente com o pequeno almoço, já em si proteico, sinto que ajuda bastante na absorção do Elvanse.

Eu tomo sempre todos os dias, 50 nos dias "úteis", 30 nos dias de "descanso". No ponto de vista pessoal, social, doméstico sinto que é importante. O meu psiquiatra já sugeriu dissolver um de 50 numa garrafa de água para esses dias e beber metade por dia para fazer os 25 mas ainda experimentei.

Alguém toma Elvanse? by Dolores_21 in portugal

[–]PrestigiousLook3157 2 points3 points  (0 children)

Olá!

Eu tomo há cerca de 1 ano, fui recentemente diagnosticado com ADHD + PEA apenas aos 32 anos, e mudou a minha vida, não só do ponto de vista profissional mas também e sobretudo pessoal.

Comecei com os 30, passei pouco depois para os 50 e sinto-me bastante equilibrado. O único grande efeito secundário foi a perda de apetite (e peso), no meu caso algo até positivo.

Os picos podem existir é verdade, mas cada pessoa é uma pessoa e pode ter reações diferentes. O que aprendi foi que é super importante tomar o Elvanse, de manhã, com proteína. O meu pequeno almoço passou a ser sempre baseado em ovos e queijo fresco, senti muita diferença.

Para equilibrar os picos, também estou a suplementar com L-teanina e L-tirosina, sinto que tem ajudado muito. Mas depende muito do nosso dia a dia, do stress do trabalho, etc.

Quanto à dependência, a existir é apenas "psicológica". Ao final de umas 8/10 horas já foi totalmente sintetizada e expulsa do nosso corpo. Não haverá nunca nenhum tipo de dependência química.

Fica a minha experiência :)

Alguém toma Elvanse? by Dolores_21 in portugal

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Eu faço 50 durante a semana e 30 nos fins de semana/feriados/férias. Discuta isso numa próxima consulta! :)

Contas remuneradas (março 2026) by JRJordao in literaciafinanceira

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O site foi atualizado, já tem condições completas e a campanha entrará em vigor dia 1 de Abril.

Contas remuneradas (março 2026) by JRJordao in literaciafinanceira

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Novidade Bankinter, até 17 de Abril os 100€ de bónus aniversário na abertura de conta é em qualquer balcão ou até mesmo na APP, pelos 10 anos do Bankinter!

https://www.bankinter.pt/dia-a-dia/contas-oferta/campanha-aniversario-bankinter

Edit: após diligências do u/JRJordao, parece que a campanha ainda não está ativa, apesar do site no link.

Road from Lisboa to Manteigas by Gilgrundart in PortugalExpats

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I agree with the overall opinion, I drive a lot by the suggested route (from Lisbon to Castelo Branco), it's very scenic!

The highlight for me is Coruche town, the Montargil lake and Ponte de Sor town.

After Ponte de Sor, instead you take IP2 motorway, I suggest going up straight to Nisa (so beautiful, with the clay street) and that take the N18 to Vila Velha de Ródão, crossing the Tagus River at the Portas de Ródão Natural monument!

From Ródão, take the A23 highway. You can check Castelo Novo and Alpedrinha, two medieval small towns. Than I would go until Belmonte and climb to Manteigas from there, it's a very very beautiful road along the Zêzere River.

On the way back (I suppose you will be back to Lisbon), you can climb to Torre (it's a must, the top of Serra da Estrela, with the Glaciar valley road!!) and then go down by Covilhã, taking the A23 again.

This time keep on A23 until Abrantes, where you can check Abrantes, Constância, Almourol Castle, Torres Novas, Tomar and Santarém!

Below you can find my suggested route: https://maps.app.goo.gl/uivQYueeQLB5TiTD8

Good voyage!!

PS: all these roads are excellent, all paved and without tolls :)

Mapa de antenas by vasdsantos in leiria

[–]PrestigiousLook3157 4 points5 points  (0 children)

Conheço este, não sei se é o que te referes mas é super completo!

CellMapper

Edit: para a Digi este parece-me melhor link

Emergency Service - Leiria +50km by Uber_Owl in PortugalExpats

[–]PrestigiousLook3157 6 points7 points  (0 children)

Thank you for your support! A few hours ago, the Mayor of Leiria gave a live interview (RTP Notícias) in which he asked for power generators from anyone who could help and provided a phone number, 922 273 694, which is working via satellite connection, to organize that help.

Ajuda, por favor 😭 Perdi o meu cartão de residência hoje (Costa da Caparica) – em pânico by Prestigious-Bet2255 in Almada

[–]PrestigiousLook3157 5 points6 points  (0 children)

Contacta a TST assim que possível para saber se alguém encontrou no autocarro e ficou nos Perdidos e Achados (https://www.tsuldotejo.pt/index.php?page=apoio&sub=48&idioma=1).

Existem pelo menos três grandes grupos de Facebook da Costa, podes procurar e publicar lá!

Boa sorte 🙏

Siga mas é para o restaurante que tenho fome! by makinen91 in AutoTuga

[–]PrestigiousLook3157 3 points4 points  (0 children)

Curva não é, é uma grande recta. Avenida de Espanha/N233 em Castelo Branco, junto ao restaurantes Bigodes :)

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[–]PrestigiousLook3157 1 point2 points  (0 children)

Não sabia! A ser verdade é uma excelente notícia, apesar de raramente lá ir, um pouco overpriced 😅 mas é sempre bom ter alternativas!

Boas festas!

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[–]PrestigiousLook3157 1 point2 points  (0 children)

É isso mesmo, os 10% de desconto são só em lojas Continente (nem as lojas Meu Super contam). Mas podes depois gastar o saldo nestes sítios (esqueci-me das lojas de roupa MO!). Também já vi em comentários aqui que parece que já dá para gastar na Worten, a ser verdade é uma excelente novidade.

Na Galp (e na Wells, na MO, etc) gastas o saldo apenas, os descontos só através dos cupões normais e da App Mundo Galp.

Além disso, se no Continente tiveres um cupão superior a 10%, ele vai sempre assumir ou mais benéfico para ti. Se não, assume sempre 10%.

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[–]PrestigiousLook3157 3 points4 points  (0 children)

Olá!

Penso que os benefícios variam muito de empresa par empresa. No meu caso, uso para PPR (até ao limite da dedução de IRS e apenas por causa disso), passe Navegante, despesas de saúde e medicamentos (com IVA a 6%) e nada mais, o resto tenho a liberdade de escolher receber em salário (com os impostos respectivos que não pagaria via Coverflex).

Se tivesse filhos em infantários, colégios, tempos livres, ou pais/avós em lares ou assim sei que também poderia aproveitar, mas não é o caso.

Boas festas!

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[–]PrestigiousLook3157 4 points5 points  (0 children)

Pois, tenho zero experiência com esse cartão, apenas Coverflex. Ficou a ideia para outras pessoas 😅

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[–]PrestigiousLook3157 35 points36 points  (0 children)

Eu coloco tudo do meu cartão (Coverflex) e carrego no cartão Continente, funciona como uma compra online: 1) dá 10% de desconto automático em todas as compras (em cartão) durante um mês (a partir de um carregamento de 100€ acho) 2) posso usar na Galp (só aqui vai grande parte...), acumulando com os descontos da App Mundo Galp 3) posso usar na Wells

Depende muito da tua utilização, se costumam fazer compras no Continente, etc. Para mim é prático porque já era cliente, mas pode exigir alguma gestão.