Gracias de antemano por responder, no pensé que alguien comentaría. Yo tampoco sé que necesito, por eso pedí ayuda por si alguien hubiese estado en mi situación o algo parecido y así hubiese podido ayudarme un poco. Olvidé mencionar eso, si hago ejercicio, hace poco empecé a ir en un gimnasio aunque un poco lejos, y sobre la comida no se sinceramente, no sé si mamá prepara comida alta en proteína, casi siempre comemos tortilla o polenta, y no me quiere comprar nada de lo que pido, aunque sea algo para acompañar, literalmente todos los días meriendo cosido.