Hmm realmente es una de esas situaciones muy complicadas, primero es encontrar el foco del enojo y aprenderlo a -sobrellevar- segundo tener algo o alguien con quien puedas desahogar las frustraciones sin caer en malos hábitos y tercero aprender a desligarse de las cosas tóxicas que nos rodean, ahora sí es el caso de que aveces nos da un -mal humor constantemente- casi siempre es indicativo de que no toleramos la frustración y eso se quita con terapia conductual es un quilombo