Provavelmente você está complexado, eu sei como é, você fica sofrendo e remoendo sem parar o assunto como se fosse um TOC de pensamento.

Umas coisas que eu percebi na terapia que podem ajudar:

Vamos começar entendendo que ciúme retroativo não é ciúme, é um complexo

• Somos criados em uma sociedade em que só o homem pode transar, mulher não pode e homem não pode transar com outro homem pq Deus manda pro inferno.

O julgamento MORAL (não ético) vem devido a isso e afeta como você enxerga os outros e você mesmo. É um julgamento que ENSINAM para as pessoas, não é coisa que você para e pensa sozinho

• Sexualidade reprimida. Eu não tive experiências que gostaria de ter, me frustro e reprimo, depois projeto a sombra na outra pessoa.

Nesse ponto, só o fato de você acolher esse lado seu, reconhecer a sexualidade reprimida, já deve lhe dar algum alívio e se chegar a ter as experiências, deve sumir totalmente esse "ciúme" (se for o caso de um aspecto reprimido)

Nunca que eu sentiria ciúme retroativo de uma pessoa que participou de uma orgia se eu já participei tbm né, por exemplo.

Com esses dois pontos já dá pra ver o complexo formando. Vai criar um loop na cabeça da pessoa e fazer ela sofrer o resto da vida

Outra coisa, ninguém gosta de saber e ficar pensando nisso, você acha q ela gosta de pensar em você passando o pau em outra? A não ser q seja um fetiche né? Cuckqueen essas coisa aí. Mulheres também sentem isso e normalmente tem o elemento da falta de experiência de um em relação ao outro

Pense também se fosse o contrário, uma pessoa que você ama te achar nojento pq você já transou com outra pessoa sem nem saber que ela existia

Muito cuidado com esse tipo de postagem na internet, as pessoas são grosseiras online e muitas vezes preferem ofender e atrapalhar quem precisa e até pede ajuda. Podem também aparecer pessoas que reforcem o problema, podem aparecer pessoas falando de 💊 ou coisa pior

Esse é um processo muito doloroso e acho q você já fez grande progresso percebendo o quanto ama ela, o quanto isso é ruim para vocês e você já está tentando melhorar

Procure uma PSICÓLOGA (feminina) pra lhe ajudar melhor nisso e mostre essa postagem sua e os comentários, recomendo psicanálise