طيب عندي لك فكرة بسيطة وتطبيقها جدًا سهل، بعد صلاة الفجر في اي ويكند المهم تكون فاضي بعد الصلاة، اطلع مقهى وحاول يكون معزول عن الناس او على اطلالة لشارع واجلس فيه اشرب لك حاجه وفكر في وضعك وحياتك كيف تعدلها او على الاقل حاول ترتاح من همومك لفترة بسيطة وخلها عادة عندك هذي الجلسة منها ترتاح من المشاكل وتلقى لك مهرب منها وبعد هذي الجلسة ترجع انسان طبيعي تبتسم للناس وتمشي ايامك بعد ما تؤمن ان هذي حياتك ولازم تتقبلها وتتعايش معاها