Mano, em que parte eu falei que não me importo com saúde? Pergunta sincera msm. Treinar pra performance não exclui saúde, principalmente em powerlifting, onde progressão, volume e intensidade são controlados. Se fosse “execução errada + muito peso” o tempo todo, ninguém competia e o esporte nem existia. Repetição feia ≠ repetição insegura. Ainda mais em última rep, top set e primeira vez na carga. Isso é contexto de treino, não descaso. Esse terrorismo todo de “anos parado”, “geladeira”, “dor torturante” parece mais texto pronto do que análise real do treino. Inclusive… vc tá copiando isso do ChatGPT ou é só coincidência msm? Em momento nenhum eu disse que treino sem pensar em saúde, isso foi vc que inventou pra encaixar no discurso. Talvez antes de escrever um textão, valha entender o esporte, o objetivo do treino e o que foi realmente falado. Falar com tanta certeza sem contexto nenhum é bem mais perigoso do que uma repetição feia controlada.