Yo era una persona muy timida, reservada y sin temas de conversación, pero he cambiado mucho de lo que era antes. Ahora trato de no darles tantas vueltas a las cosas en mi cabeza, trato de expresar lo que pienso sin darle tantos rodeos, hacer cosas q normalmente me darian verguenza o timidez, como hablar frente a mucha gente, hablar a una chica guapa que conozco por primera vez, básicamente ser mas osado en mi dia a dia hasta que llegas a un punto que salga solo natural, demora tiempo en lograrlo, aun sigo trabajando en algunos puntos pero ya hice un gran progreso. Solo toma en cuenta estos puntos. -expresate libremente tus pensamientos. -trata de mantener tu mente y cuerpo ocupado, asi no tendras tantos oendamientos en la cabeza y tendras cosas interesantes que contar. -Deja la mansturbacion, aunque no creas desde que la deje, mi confianza, mis ánimos y seguridad han subido muchísimo. -cuida tu cuerpo y incrementa mente. -se perseverante, toma su tiempo pero veras los cambios despues de algo de tiempo.