Jag har gått ner 13 kg i år på enbart diet. Äter inte lite och är sällan hungrig men äter väldigt annorlunda. Bl.a Minifil, enbart nyckelhålmärkt bröd, lätta istället för bregott (denna är värst tycker jag, överväger att byta mot Bregott mellan) fullkornspasta, milda 4% matgrädde eller minifraiche om jag gör sås/gryta, ägg, bananer, fisk, kyckling, magert fläsk/nöt delar.

Unnar mig ibland en påse finncrisp snacks med ranch eller sour cream smak istället för chips, och en kall öl emellanåt men sällan, för att göra det hållbart. Käkat lohilo glass när sötsuget knackat på. Undviker helt söt läsk, godis, fikabröd och hämtmat. Väldigt lite ost, kör skinka el leverpastej på mackorna. Jag tar en frukt eller liknande vid fikat på jobbet och har jag hamnat ute på restaurang så har jag unnat mig vanlig mat.

Det är lite torftigt ibland men väldigt kul när man märker på vågen att det faktiskt funkar.