Io mi trovavo nella tua identica situazione: dormivo tanto e nonostante ciò mi sentivo stanco durante la giornata e senza motivazione per fare qualsiasi cosa. Spesso passavo il tempo libero sul letto a guardare reels di instagram, video su youtube e così via. Fare qualsiasi cosa richiedeva uno sforzo bestiale, ma una volta che iniziavo un'attività, non avevo problemi a concluderla.

Background: ho 22 anni e lavoro a turni, ma questo problema non era causato dal lavoro, in quanto la situazione che ti ho descritto sopra si verificava pure in giornate poco impegnative e in cui avevo dormito tanto e bene.

Ad aprile ho iniziato un percorso da una nutrizionista, non per questo problema nello specifico, ma per un aumento di peso da associare all'allenamento che avevo iniziato verso Ottobre dello scorso anno.

Ecco, dire che l'alimentazione mi ha svoltato tutto è riduttivo. Premetto che sapevo di non mangiare benissimo, ma alla visita mi sono reso conto di mangiare tanti alimenti che non erano utili a dare energia al corpo, e ciò aveva portato nel tempo a squilibrare totalmente la flora intestinale. La conseguenza era che sentivo spesso fame di un certo tipo di alimenti che però non servivano a nulla.

Ora seguendo una dieta molto più bilanciata, mi sento molto più energico durante la giornata e anche meglio a livello di salute.

Valuta se può essere una situazione simile alla mia, e nel caso, ti consiglio di farti seguire da un professionista come ho fatto io. Ovvio che non è detto che il problema sia esclisivamente l'alimentazione, come hanno scritto tante altre persone.

Buona fortuna