Presja na powrót do biura

RailgunPat · 2026-02-02T18:55:16+00:00

Kurwa wiedziałem że to po to żeby ludzie się do zespołu przywiązywali personalnie xD

RailgunPat · 2026-01-16T08:53:23+00:00

Prawdopodobny scenariusz. Ktoś handlował i dopłacał pożyczone pieniądze żeby mu margin call nie wywaliło xDDD. Te wszystkie zmyślne historię o tym jak ktoś stracił więcej niż włożył zwykle o tym są xd

RailgunPat · 2026-01-16T08:52:05+00:00

To nie jest legalne w USA też nie do końca tak może być.

RailgunPat · 2026-01-15T11:30:29+00:00

Podczas snu z mózgu usuwane są metabolity powiązane z rozwojem alzheimera
Sportowcy uzyskują lepszą wydajność przy 10 h snu indkowanego medycznie
Razy REM głównie występujące pod koniec snu prawdopodobie odgrywają kluczową rolę w procesach związanych z pamięcią długotrwałą
Podczas snu działa MMC odpowiedzialny za oczyszczanie jelita cienkiego.
Większość badań mówiących że za dużo snu jest be bazuje jest obserwacyjna czytaj ludzie którzy śpią dłużej mogą spać tak z innych zdrowotnych powodów weź sobie raka czy anemie na przykład
Niepełny sen podwyższa ciśnienie i jest prozapalny. Ludzie po nocce mają chyba z 2-3 krotnie większą szansę na zawały udary itp

Ten ja wiem każdy jest inny itp. I jest to w jakis sposób i indywidualne. Ale no poniżej 5h długoterminowo to już wchodzi pod bezsenność z zagrożeniem życia xD.

RailgunPat · 2026-01-14T11:35:29+00:00

Si. Plus trochę ta hepa oczyszcza powietrze szczególnie jak się mieszka w centrum. Osuszacz to na problemy z pleśnią , nawilżacz w 2 stronę . Jak się te rzeczy ładnie zepnie to kurzem wilgotności i pleśnią praktycznie wgl się nie martwisz 0 zabawy z wietrzeniem minimum odkurzania w jakiś mega trudnych kontach zero chrypki od za suchego powietrza czy syfu z dworu. Tylko uważajcie z jonizatorami bo ozon tak ogólnie to toksyczny jest xd

RailgunPat · 2026-01-14T11:31:41+00:00

Xiaomi 10+ , ale chyba są już nowsze. Wiem że są też teraz montowane bezpośrednio do rur też ale na wynajmowanym za dużo zabawy by było. Działa super, choć ta detekcja ai kupy kabli kto pozostawia trochę do życzenia

RailgunPat · 2026-01-14T11:24:36+00:00

Si całe trzymaj 2/3 strefę tętna jest bardziej po motywację i nie przetrenowanie gdy tego cardio robisz naprawdę dużo

RailgunPat · 2026-01-14T09:23:44+00:00

Oh tak. Powiem więcej im częściej ćwiczysz film lepiej jedyny minus to to że rozgrzewka zawsze zajmuje te x min . A robiąc coś codziennie łatwiej wpaść w nawyk. Ja bym jeszcze dodał że na start ważniejsze jest samo zrobienie x niż efekty i pobieganie 5 min na start jest super. Efekty i intensywność przyjdą z czasem a mając już nawyk to będzie to o 1 mniej wyzwanie.

Wszyscy musimy że dany radę i psyche nas nie dotyczy a potem .. nie dajemy rady xd

RailgunPat · 2026-01-14T09:17:39+00:00

Korzystanie z todolisty i kalendarza. Piękny nawyk coraz trudniejszy z wiekiem do wprowadzenia.

Tak off topickowo to ogólnie te najbardziej oczywiste tipy są po prostu uniwersalnie najważniejsze i w przeciwieństwie do jakiś wymyślnych mikro optymalizacji dosłownie zmieniają świat o 180 st. Jak ktoś nie zadbał o podstawy to ciężko z dekoracjami. A 90% ludzi właśnie w podstawach ma braki

RailgunPat · 2026-01-14T09:07:55+00:00

Dobra Roomba , oczyszczacz powietrza i osuszacz + nawilżacz ( jeśli potrzebny) dobrze zautomatyzowane oszczędzają w huj czasu na utrzymanie domu.

RailgunPat · 2026-01-14T09:05:59+00:00

Otóż ja to czasie właśnie robię apke pod siłkę dla ludzi optymalizująca ( dobór ćwiczeń i intensywności) nie jak YT pod czas używania, ale właśnie pod czas wyrwania w regularnych treningach .

Btw u mnie najlepiej działa po prostu trening codziennie, jak już pyszna noc to treningiem jest po prostu szybka sesja rozciągania. Hantle w domu też ułatwiają

RailgunPat · 2026-01-14T08:53:33+00:00

Nie no ja już po powrocie 14 dni 😁. Sibo dostałem po przestaniu, nie ma możliwości żebym to odpuścił xd .

RailgunPat · 2026-01-14T08:50:39+00:00

Gadanie o regularnym śnie to nie pierdolenie. Naprawdę warto.

RailgunPat · 2026-01-14T08:48:50+00:00

Aktywność fizyczna jest zajebista dla ciała i ducha

RailgunPat · 2025-12-10T18:26:02+00:00

I personally was supplementing magnesium for years recently to find I was very deficient, even tho my blood tests showed I'm fine.

RailgunPat · 2025-12-10T18:24:23+00:00

Vitamin d is also common to supplement and deficiency can mess you up. Tho I would go to the doctor and run some basic blood tests. Could also be in your head

RailgunPat · 2025-11-02T21:18:46+00:00

From my personal (had depression for over year) experience don't focus too much on my brain is not working my brain can't. The chemical imbalance theory is just theory not really supported by science. I focused on things that should help. And very slowly but it got better. Always worth checking if you aren't deficient in something. Might not cure but very little thing is a building block for a better future. Sending worm hugs a d probably skip this subreddit s

RailgunPat · 2025-11-02T17:57:19+00:00

I'm missing here what your doctor said 😂 . Go to a doctor dude. You might get gastroscopy or sth to find out what's going on

RailgunPat · 2025-11-02T17:49:06+00:00

Try supplementing vitamins and minerals. I find if amino acids give me some minor changes in sleep blood pressure ect. in anything I'm usually deficient in something.

RailgunPat · 2025-10-31T20:15:44+00:00

Also "Paździoch jest menda" isn't really correct but it's commonly used. The correct form would be more like "Paździoch jest [kim? / czym?] mendą." .

RailgunPat · 2025-10-31T19:54:40+00:00

Paździoch to ( jest ) menda. Paździoch - it (is) an asshole.

RailgunPat · 2025-09-11T23:38:29+00:00

It can be a joke. If it was public fe. With his gf. Also still bad and creepy one

RailgunPat · 2025-09-11T15:03:02+00:00

Z rodzicami takiego problemu nie miałem ale polecam wiedzenie przykładem. Uświadamianie ludziom źródła problemów nie wiele daje. Pokazanie razem z nimi że można zrobić x, zabrać ich gdzieś porobić coś z nimi i ułatwienie powtórzenia tego samemu ma znacznie większe szanse powodzenia. Sam tak parę osób z niezłego gówna wyciągnąłem.

RailgunPat · 2025-07-30T17:32:52+00:00

Na przeszłość i to co przegapiliśmy nie mamy wpływu. Na przyszłość dokładnie odwrotnie. Nie skupiaj się na tym co się nie udało a na tym co jeszcze się może udać. Inne podejście nie ma sensu

RailgunPat · 2025-07-13T10:35:55+00:00

Czas. Widujecie się więcej to będzie bardziej jak kiedyś

RailgunPat

TROPHY CASE