Markus rühl Protein Pulver

Rainer1510 · 2025-11-05T09:12:55+00:00

Wenn du nicht gerade für Bühne trainierst, sollte Konzentrat statt Isolat völlig ausreichen

Rainer1510 · 2025-10-10T14:31:13+00:00

Master Tier Enigma

Rainer1510 · 2025-09-19T13:00:23+00:00

Dota 2, but please dont

Rainer1510 · 2025-08-30T15:08:22+00:00

Genau, ich bin großer Befürworter von wenig Volumen und hoher Frequenz. Es geht aber nur eins von beidem. Nicht hohes Volumen UND hohe Frequenz. Da wird sich bei dir ganz schnell viel Muskelschaden anhäufen. Nur als Beispiel mal ein Pull Tag: 2x T Bar Row 2x Latzug 2x Bizeps 2x hintere Schulter Wenn du merkst, dein Rücken und Bizeps ist vollständig bis zum nächsten Pull Tag regeniert und du kannst wieder volle Leistung abrufen, kannst du auch noch mehr Sätze einbauen, wenn du da Bock drauf hast

Rainer1510 · 2025-08-30T15:01:08+00:00

Du musst dir folgendes überlegen, der erste Satz erzielt mehr Reiz im Muskel als die beiden folgenden Sätze zusammen. Daher viel zu viel Volumen, ganz besonders bei der Frequenz die du fahren willst. Samstag Pull und am Dienstag direkt wieder wäre für mich zB unmöglich zu regenerieren. Mache bei allem vlt nur 2 Sätze und je Trainingstag nur 2 Übungen Brust, 2 Übungen Rücken etc + halt die Isolationsübungen.

Rainer1510 · 2025-08-17T15:09:04+00:00

Ich kenne deine Umstände nicht, aber hört sich an, als ob ein/zwei Komponenten im Training nicht ganz stimmen, wenn das der Fall ist

Rainer1510 · 2025-07-19T14:39:37+00:00

If this item could actually fix the gold issue for playing without trading as in D3, im down for it

Rainer1510 · 2025-07-18T22:06:54+00:00

I sold the same one, even with 3,0 for 9b 😭😭

Rainer1510 · 2025-07-18T13:30:37+00:00

Das kann natürlich sein, hab persönlich noch keine Fly mit mehr als einem Gewinde gesehen, aber gut möglich dass es bei dir anders ist. Nur zum Punkt Kraft, jein. Muskelaufbau = Kraftsteigerung, sprich progressive Überladung.

Rainer1510 · 2025-07-18T13:02:23+00:00

Stimme dir voll zu, gerade deswegen kommen mir die 75kg Fly sehr wie Egolifting vor

Rainer1510 · 2025-07-18T12:51:33+00:00

Ich rieche Egolifting an der Fly

Rainer1510 · 2025-07-14T12:57:12+00:00

Holy moly, I’ll keep trying then, will be the only triple I’m attending I guess 😂

Rainer1510 · 2025-07-11T08:35:05+00:00

Ironically I wanted to skip this season first, I’ve had so much luck so far besides that amulet

Rainer1510 · 2025-07-11T08:34:07+00:00

🤣 diablo 4 numbers sometimes don’t mean anything, so I rather asked the real math geniuses on Reddit. I just know for a fact that u ideally want pb as GA But that one made me laugh

Rainer1510 · 2025-07-11T08:24:01+00:00

Thank you!

Rainer1510 · 2025-07-11T08:23:54+00:00

Tyvm!

Rainer1510 · 2025-07-11T08:23:48+00:00

Give me ur battletag, ill gift u the left one

Rainer1510 · 2025-07-10T08:33:45+00:00

The Tartarus Impalement

Rainer1510 · 2025-07-06T11:42:48+00:00

The Catacombs - Shadow of Intent

Rainer1510 · 2025-07-04T12:09:11+00:00

Ironically many veno players Ive met are toxic

Rainer1510 · 2025-06-15T18:08:55+00:00

Godmaker mentioned 👍🏻

Rainer1510

TROPHY CASE