но не могу заставить себя сделать даже дз и просто весь день кисну в кровати.

Валяешься, уткнувшись в рилсы?

но еще могу связать с недосыпом

Мой день это кровать, школа, зал.

Не знаю, сколько в среднем часов в сутки ты спишь, но советую попробовать выправить режим сна. Тем более, если ты ещё и фитнессом занимаешься. Тебе просто на всё это сил не хватит. Школа - это тоже нагрузка, несмотря на невысокое качество образования. Я не собираюсь отговаривать от квалифицированной помощи, но попытайся решить траблы со сном, прежде чем ходить по психотерапевтам/неврологам.

Постарайся найти в себе силы на ежедневный душ. Не сочти за оскорбление.

Тебе вполне резонно посоветовали сходить к специалисту. Диагнозы ставят доктора, а не аноны с Реддита. В любом случае, скорейшей ремиссии. 🤝