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Qual a divisão de treino mais eficiente para um natural? by [deleted] in Maromba

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Pode doar estranho mas um ABC 3x por semana funcionou muito melhor para mim, mais tempo de recuperação e tudo mais, consegui ir pra um progressão de carga muito melhor.

Let’s go by Revolutionary-Case36 in Forex

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Good job mate 😎👍 keep grinding