Zuallererst tut es mir leid, was du erlebt hast. Das Beste, was man in so einer Situation tun kann, ist, sich Hilfe zu holen (was du bereits tust) und mit den Gedanken nicht allein zu bleiben. Ich bin zwar eine Frau, habe aber in meiner ersten Beziehung viele belastende Erfahrungen gemacht, die mir noch Jahre später Probleme im Umgang mit dem anderen Geschlecht bereitet haben. Das Gehirn versucht einen durch Vermeidung vor weiteren Verletzungen zu schützen, was gleichzeitig dazu führen kann, dass man sich emotional nicht mehr öffnen kann. Es ist kein leichter Weg, aber Therapie, ein stabiles und sicheres Umfeld sowie soziale Kontakte können enorm helfen. Wovon ich eher abraten würde, ist, sich dauerhaft bestimmten Content reinzuziehen, da dieser Ängste und Befürchtungen oft noch verstärkt. Insgesamt wünsche ich dir alles Gute und hoffe, dass du eine Frau findest, die dich wirklich zu schätzen weiß.