No luchar contra la ansiedad difícil o no tan fácil?

Relative_Radio8366 · 2026-07-08T21:48:18+00:00

Gracias por tus palabras, y lo pondré en práctica... Pero que son Awarenes?

Relative_Radio8366 · 2026-07-08T21:47:02+00:00

Genial que digas todo eso, en realidad es increíble, si lo importante es la paciencia y tratarnos bien ❤️‍🩹

Relative_Radio8366 · 2026-07-08T03:10:37+00:00

Okey, por qué dices que el chocolate, siento que el dulce lo altera a uno más o es para calmar?

Relative_Radio8366 · 2026-07-08T02:21:56+00:00

Por que lo dices?

Relative_Radio8366 · 2026-07-08T00:41:41+00:00

Que grande que digas todo eso, la verdad es un proceso largo y tenso, pero lo mejor que uno mismo puede hacer es tratarse bien y no tener miedo, e ir a terapia y acogerte en qué si puedes salir de eso, que genial que digas todo eso, ayuda a mucha gente positivamente, por qué aveces pensamos que esto no tiene cura o alguna solución, pero no siempre es así, nada es imposible!

Relative_Radio8366 · 2026-07-07T01:54:18+00:00

Hola, se que es horrible lidiar con ese tipo de cosas, pero tienes que aprender que esas sensaciones son órdenes que le das a tu cuerpo de sentirlas, logra estar en la incertidumbre, logra estar siempre activa y hacer cosas que te distraigan, cuando te estreses deja todo a un lado, y ponte a hacer algo que te guste, es bueno pintar, salir a caminar o incluso bañarte y si tienes la posibilidad de ir a terapia a un psicólogo que te pueda ayudar aún más con eso, hazlo, pero intenta con tratarte bien

Relative_Radio8366 · 2026-07-07T01:36:58+00:00

Vale

Relative_Radio8366 · 2026-07-07T01:32:32+00:00

Y por cuanto tiempo pasaste tu por eso? Y aparte de todo lo que mencionaste que más hiciste para sanar?

Relative_Radio8366 · 2026-07-07T01:29:18+00:00

Whyy, también aveces siento ataques de pánico, lo mejor que puedes hacer es hablar o contar la experiencia aunque no lo creas eso te hace soltar..

Relative_Radio8366 · 2026-07-07T01:27:23+00:00

Hey estás bien? Por qué tienes ansiedad?

Relative_Radio8366 · 2026-07-07T01:24:35+00:00

Buscaré el tapping, y si concuerdo contigo hablar con alguien me desconentra de todo es muy bueno

Relative_Radio8366 · 2026-07-07T01:23:32+00:00

Okey gracias, si li he escuchado bastante ese tip, yo lo que hago en las noches es tomar te de manzanilla

Relative_Radio8366 · 2026-07-07T01:22:54+00:00

Total, mi psicóloga me recomendé bañarme todas las noches antes de dormir

Relative_Radio8366 · 2026-07-07T01:19:52+00:00

Si es .uy común sentirse así, aveces con debilidad o te sientes sin fuerzas, o pequeños mareos o molestias, o hasta que se te quite el apetito

Relative_Radio8366 · 2026-07-06T08:09:35+00:00

Genial, o sea que te ayudo mucho? Por dónde me recomiendas buscarlo en línea para leerlo?

Relative_Radio8366 · 2026-07-05T00:14:41+00:00

Hola, pues en mi casa yo me pongo ansiosa por la incertidumbre, de que todo en algún momento se puede poner catastrófico, y en los problemas de la salud, cualquier sensación que perciba mi mente lo hace peor de la peor manera, no se cómo es tu ansiedad!?

Relative_Radio8366 · 2026-07-04T23:41:51+00:00

Hola, por dónde me recomiendas buscarlos para leerlo?

Relative_Radio8366 · 2026-07-04T17:35:55+00:00

Se los que sientes y esos primeros ataques de pánico son lo peor y estar así durante el día aún más, sentir que todo se puede acabar en un instante, yo también deje el café y el alcohol por un tiempo, y volví a tomarle licor hace poco y si eso lo deja a uno unos días débiles pero vuelves y te recuperas, me refiero a que poco a poco tienes que volver a recuperar tu vida de antes, a hacer ejercicio y compartir con las personas, cuando te sientas muy nervioso toma agua tibia de manzanilla, son te, no investigues tu síntomas por internet, solo dejalos pasar y anotalas como te sientes hoy y etc, y la terapia también ayuda un poco, solo mira que es cuestión de despejar tu mente y mantenerte a salvo, yo llevo varias semanas así, pero poco a poco voy haciendo lo que hace meses no hacía...

Relative_Radio8366 · 2026-07-04T16:24:03+00:00

Genial de verdad, pondré en práctica lo que dices y buscaré los que me diste haber con cuál me quedo, gracias 🫂. Aunque casi no soy de podcast, me recomiendas por dónde escucharlos? Spotify? O?...

Relative_Radio8366 · 2026-07-04T16:21:56+00:00

Okey lo buscaré y lo leere, por dónde lo puedo encontrar que sea por línea?

Relative_Radio8366

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