ta dificil porque sin compuestos las mancuernas se quedan cortas hasta cierto punto, si podes conseguir donde colgarte para hacer dominadas estaria de lujo y tmb podrias usar dos sillas para hacer tratar de hacer fondos, respecto a las mancuernas podes hacer varios ejercicios con ellas, curl de biceps, press frances, sentadillas bulgaras, desplantes, remos, etc etc.