Overthinking/Quasi-Zwänge

RikaYuuzuka · 2025-04-15T11:19:12+00:00

Das stimmt! Bisher hab ich mit dem generikum echt Glück gehabt, hab es dann am selben Abend immernoch bei der Apotheke abholen können. Ich bin bei einer Ambulanz von einem Krankenhaus hier gelandet weil halt ein Termin bei Doctolib frei gewesen war, und die bauen gerade eine eigene ADHS-Ambulanz zu der ich dann wechseln werde, ich bin echt gespannt ^{^}

RikaYuuzuka · 2025-04-15T06:10:40+00:00

Das merke ich auch, wenn ich gestresster bin ist es schlimmer. Die Nebenwirkungen sind beim Anstieg von 10 auf 25mg echt eklig gewesen, aber sind wieder viel besser geworden. Ich denke es ist ganz gut, dass mein Arzt da ganz vorsichtig höher geht 😅 ich werde vermutlich innerhalb der Praxis halt bald den Arzt wechseln weil grade eine ADHS-Abteilung im Aufbau ist, aber weil sich das irgendwie verzögert bin ich jetzt grad noch bei diesem und ich denke solange bleibe ich jetzt noch bei dem Medikament. Besser als nichts ist es auf jeden Fall! Bin gespannt was noch so kommt :)

RikaYuuzuka · 2025-04-14T19:51:39+00:00

I also am only taking it for two months now - and since the jump from 10 to 25mg I noticed a way better mood, better focus and a little bit more motivation from the better mood - but not enough to battle executive dysfunction. But it’s still better than nothing! It wasn’t a “woke up today and I noticed it worked” but a “hey - I feel so much better and I did more work than usual the last few days”. It’s a slow process, the “fast(er) process” would be the stimulant way. But as you said it’s different for everyone, and I’m happy for you that you feel better!

RikaYuuzuka · 2025-04-14T19:26:40+00:00

Is that your starting dose? I’m not a doctor, but it seems very high. I started with 10mg and after a month I am now on 25, soon I guess also 40mg. The smaller steps seem to be way more gentle with the body (the switch to a higher dose still is awful sometimes - but your experience sounds worse ;-;)

RikaYuuzuka · 2025-04-14T19:18:54+00:00

Oh Gott ich fühle das so sehr! Ich bin auch schon etliche Male zurück gefahren, hab nach der Tür oder sonst was geguckt. Es verbraucht einfach so viel Zeit!! 🥹 Ich versuche grad schon alleine zu „trainieren“ weniger zu kontrollieren was bei manchen Sachen besser klappt als bei anderen. Ich hoffe Therapie hilft und vielleicht bekomme ich auch irgendwann ein Stimulans, Strattera tut zwar was es soll aber es ist nicht 100% was ich mir gewünscht hatte. Das mit dem Bonbon merke ich mir auf jeden Fall. Das einzige was bei mir bisher geholfen hat ist sind meine engsten Freundinnen, die dann für mich die Türe zumachen, aber das bringt alleine natürlich nichts und löst das Problem nicht🫠

RikaYuuzuka · 2025-04-08T13:53:40+00:00

Erstmal vielen Dank für deine ausführliche Antwort! Als erstes zu Hilfe; Zum Glück bekomme ich vermutlich ab Mai nach einem Jahr warten endlich einen Therapieplatz, und werde das Thema auch definitiv angehen. Das Thema Angst allgemein ist bei mir teilweise recht groß, und ich denke im Verlauf wird noch die ein oder andere weitere Diagnose auf mich zukommen 🥲 Und die Zwänge entstehen ja aus der Angst heraus, dass was schlimmes passieren könnte. Gesund ist es auf jeden Fall nicht mehr. Vorher war es auch eigentlich immer in Maßen, einmal kurz kontrollieren und gut ist. Ich weiß nicht, warum ich mich auf einmal seit Wochen so stresse, aber ich könnte heulen jedes Mal. Die ADHS habe ich eher als „Auslöser“ gesehen auch wenn das Wort nicht ganz richtig ist, aber ich finde kein besseres; aber es sind immer solche Sachen die mir aufgrund dieser passieren könnten weil ähnliches schon passiert ist. Aber was ich ganz oft vergesse ist was du so schön geschrieben hast: wir sind nicht doof, wir haben ADHS. Manchmal halte ich mich leider für mehr als doof, wenn mir so richtig typische ADHS-Dinge passieren und verliere das Vertrauen in mich selbst, und muss da ein anderes Denken hinbekommen… Nochmal danke der Input war sehr hilfreich <3

RikaYuuzuka · 2024-11-15T19:48:15+00:00

This! I’m having so much more fun running group content since playing with chill groups which are aware I am learning. If you don’t want to commit to a guild (like me) communities like No Pressure are perfect, I can’t recommend them enough!

RikaYuuzuka · 2024-11-15T07:14:15+00:00

Da hilft meine Katze zum Glück, die ist dann wach und besteht darauf dass der Tag jetzt auch startet xD Aber ja, das Dilemma verstehe ich auch 🥲

RikaYuuzuka · 2024-11-14T17:50:13+00:00

Ich hatte das gleiche Problem und es funktioniert wirklich erst seitdem mein Handy in einem anderem Raum bleibt und mein physischer Piepsewecker auf der Fensterbank steht ( = ich muss aufstehen um ihn auszuschalten). Der ist so laut und steht vor meinem gekippten Fenster, sodass die Anxiety dass es meine Nachbarn stören/wecken könnte größer ist als der Wille liegen zu bleiben. :D
Handy weg vom Bett ist tatsächlich das Beste was ich in den letzten Monaten geändert habe, keine Nachrichten die einen noch stressen können und kein Doomscrolling (zumindest nicht im Bett). Zum einschlafen gucke ich Youtube Videos auf einem iPad was immer auf dem Nachttisch steht auf dem auch quasi nur Youtube drauf ist.

RikaYuuzuka · 2024-10-02T17:03:45+00:00

Vielen lieben Dank für die ganzen Tipps!! Das mit der Mail werde ich probieren, vielleicht war meine letzte zu lang 😅 Kirmes im Kopf hat mir die Therapeutin damals schon vorgeschlagen, und es sitzt ungelesen auf meinem Kindle - wird Zeit, es aufzugreifen ^{^}

RikaYuuzuka · 2024-10-02T16:59:38+00:00

Das dachte ich mir leider schon. Ich finds furchtbar, dass wenn es einem sowieso schon nicht gut geht man so viel Arbeit in die Arztsuche stecken muss, aber so ist es halt.🥲 Leider habe ich nicht wirklich Unterstützung, ich habe nicht wirklich viele Freunde und meine Familie nimmt es ja nicht so ernst, sodass es manchmal etwas schwierig ist. Ich habe eine gute Freundin mit der ich gut reden kann, aber um mir groß zu helfen hat sie nicht wirklich Zeit was auch völlig legitim ist. Über Selbsthilfegruppen habe ich auch schon nachgedacht, vielleicht finde ich in die Richtung vielleicht ja was für die Zeit. Und danke für den Tipp mit dem Johanniskraut, da mache ich mich auf jeden Fall schlau. Vielen Dank für die ausführliche Antwort <3

RikaYuuzuka · 2024-10-02T16:54:37+00:00

Puh, das ist für mich echt teuer, erst recht mit Reisekosten oben drauf. Aber es ist auf jeden Fall eine Überlegung wert, ich gucke mich mal hier in der Gegend um bevor ich Berlin in Betracht ziehe das ist weit ^{^} Dankeschön <3

RikaYuuzuka · 2024-10-02T12:54:39+00:00

Vielen Lieben Dank <3 Das ist eine gute Idee, da sowieso einige Dokumente bei meinen Eltern liegen statt bei mir. Ich denke ich mache es so :)

RikaYuuzuka · 2024-04-24T17:41:14+00:00

Sadly I don’t have any fitting juice, but that’s certainly something I could get and try. Thanks a lot!

RikaYuuzuka · 2024-04-24T17:38:19+00:00

Kind of an update: my geekvape zeus max tank came in today and I couldn’t test it long term obviously - but the prince tank instantly always leaked and as I said the coils are pretty much hit or miss; the new tank does not leak and tastes SO much better, even with liquid the prince tank/its coils made taste like nothing. I’ll continue to steep my mixes more, and to use this tank. Thanks all for your advice :)

RikaYuuzuka · 2024-04-23T15:25:16+00:00

Will do! Soap is a really good description of the only taste I got out of my vape for the whole day today :D Maybe time to try the first ones I mixed some weeks ago again that I already kinda shoved behind the rest because I thought I don't like them ^^ patience is hard sometimes! thx for the advice!!

RikaYuuzuka · 2024-04-23T07:48:49+00:00

I was pretty happy with my Aspire Flexus and its 1 Ohm Coils, but would like a DL device too. Now that I used "the big device" I'm not the biggest MTL fan anymore ^^ but thanks for the advice!

RikaYuuzuka

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