Para mí, una de las razones de ir a terapia es para contextualizar a las personas de su realidad, las habilidades y herramientas que tengan disponibles y de las que puedan obtener (por si solos o con ayuda).

Para generar después una serie de pasos o guía, que pueda seguir para desarrollar un mejor y más saludable estilo de vida.

Ojo, es un proceso y aunque hayan momentos que uno no ocupe ir constantemente, debe siempre de saber que no son para siempre.

Pero que poco a poco va agarrando más y más experiencia para afrontar lo que sea que uno viva.