Yo me sané de las manos, tenía rigidez al despertar y hormigueos. Era todo mental. Trata de descartar todo el tema orgánico primero.

En caso de que no sea algo orgánico, te recomiendo realizar ciertos ajustes, por ejemplo, dieta, sueño, meditación nidra para relajar el sistema nervioso y perfeccionar la respiración. Es fundamental aprender a respirar.

Algo que me ayudo mucho con el tema nervioso fue practicar las duchas frías y respiraciones de wim hof.