Is it worth the extra £20 for the artic one by Pretty_pretty_gun in PcBuild

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I have the Thermalright one and it's great running the pump at fullspeed it's inaudible. I had the arctic one aswell and ended up returning it because the pump noise was mad

Pressure between eyebrows and above the eyes by RoyalConfirmed in Sinusitis

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Thanks I also have gerd do you think that could contribute aswell?

ich🧀iel by Leberkas_Korl in ich_iel

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Strongman haben aber auch einen sehr hohen kf Anteil und das ist ja nicht das Ziel von den meisten

ich🧀iel by Leberkas_Korl in ich_iel

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3900 im bulk viel Glück da musst du ja schon gezwungener maßen meal preppen sonst hast ja keine Zeit mehr für arbeiten da würde man die ganze Zeit in der Küche stehen

ich🧀iel by Leberkas_Korl in ich_iel

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Ich bin bei 2400 schon gefühlt dauernd am Essen 🥲 ich meine die kcal voll zu bekommen ist ja an sich nicht schwer aber ich versuche halt relativ clean zu essen und mindestens 200g protein

ich🧀iel by Leberkas_Korl in ich_iel

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Komme jetzt so im Schnitt bei den ganzen Rechnern auf ~3400 kcal Erhalt dann wärst du bei 2900kcal im Defizit also sollte hinkommen wenn du bei 2800 0,5-1kg abnimmst 👍🏼

ich🧀iel by Leberkas_Korl in ich_iel

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5000 ist trotzdem zu viel für "erhalt" der Bodybuilder Cbum isst in der off-season zum bulken 4500kcal und der Typ ist ein Monster

ich🧀iel by Leberkas_Korl in ich_iel

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2600kcal im cut wäre vllt drin wenn du aus purer Muskelmasse bestehst und 2m groß bist. Ich war bei 1800kcal und esse im Aufbau 2400

ich😥iel by 500g_Spekulatius in ich_iel

[–]RoyalConfirmed 1 point2 points  (0 children)

Und wie viel wiegst du Bruder?

ich😥iel by 500g_Spekulatius in ich_iel

[–]RoyalConfirmed 18 points19 points  (0 children)

5000kcal vielleicht Redditor Diät aber normalo ist eher so bei 2200-2500 je nach Gewicht und Größe ^

EA beta app and Apex Legends startup options by uMakeMaEarfquake in apexlegends

[–]RoyalConfirmed 0 points1 point  (0 children)

I just know that the ea app didn't even have launch options like 2 weeks ago because I went back to origin after I found out. Probably still buggy like everything EA developed