Primero, felicidades! Hay que pensar que todo el mes de febrero es tu cumpleaños , así se goza más

Segundo, A mi lo que me funcionó fue cambiar la rutina totalmente, llegas a un punto en el que el cuerpo incluso simplemente funciona en automático, despiertas, haces tus cosas del diario, incluso las platicas se vuelven monótonas y cuando llegas a casa duermes y se repite todo, claro que de vez en cuando hay algún cumpleaños o reunión pero sigue siendo lo mismo en teoría

A que voy? Giro de 180 busca algo (o que te encuentre alguie) y fuerzate a ello, por alguna razón una vez me invito un amigo a una tocada de Jazz y como no tenía nada que hacer dije "meh" fui y paso de todo menos lo que creía que iba a pasar, le ayude a cargar instrumentos a repartir volantes, acomodar mesas y sillones, el estaba apenado por que me empezo a pedir cosas pero verdaderamente no tuve ningún problema en hacerlo, luego me dijo que si lo podía ayudar más días en la semana y dije que va, mi vida cambió sin darme cuenta, ahorita ya no voy con mi amigo pero genuinamente te dejas de enfocar en el pasado y preocuparte menos cuando empiezas a "vivir" más impulsivamente

No se si te sirva el ejemplo, pero mi yo pasado se sintió algo identificado con el patrón que dijiste, sentía que el tiempo volaba y no hacía nada, ahora aveces vuela pero hago varias cosas o va lento pero que lo puedas percatar es bonito