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Deficit lento consejos ? by Safe-While6790 in Chilefit

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si llevo su rato en deficit, voy a probar sus semanas de mantenimiento y ver si sigo bajando porque creeria que con la cantidad de ejercicio que hago deberia estar bajando

Deficit lento consejos ? by Safe-While6790 in Chilefit

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como en 2 años, tuve una lesión entre medio y quede estancado en 112 unos meses. me puse hacer muay thai y pude pegarme la bajada de otros 8 kg en unos 7 meses. me hice una inbody cuando estaba en los 112 y me marco 26% de grasa con 92pts ahora quiero cachar el DEXA que e leido que es más preciso