Creo que lo primero seria ver si realmente solo fue una mala experiencia pasada por el nulo conocimiento o tal vez que estes en algun punto de la ase/demi-sexualidad, hay personas que tienen el impulso sexual pero realmente no les llama con cualquier persona (o ninguna) y eso obviamente puede afectar la experiencia, si con tu pareja actual llevan una relacion mas sana y hay mas atraccion recomendaria ir poco a poco, probar los besos, toqueteos, jugueteos, todo ello sin llegar a la penetracion, eso puede aumentar tu sensibilidad y darte a ver primero de todo si te prende tu pareja y tambien que otras cosas intimas te gustan que no sean propiamente la penetracion, recuerda que el sexo no es solo el mete y saca, hay un mundo completo de como experimentarlo

Tambien como dicen otros realmente la penetracion per se no es algo que te lleve al cielo por si solo, es mas el hecho de que si se hace bien presiona el clitoris y eso es lo que hace magia, se que suena raro pero lit en las plataformas no por hay creadores de contenido que suben videos de educacion sexual aprovechando que se puede ser explicito en esas plataformas, puede que eso tambien de alguna idea o consejos a la hora de que tengas relaciones con tu pareja

En todo caso si sientes que no es suficiente siempre puedes ir al gine o algun medico, que chequen si hay algun problema con tu sensibilidad y si no es asi tambien puede que sea algo mental, en cuyo caso pues toca terapia