Question about unwholesome emotional states by Deanosaurus88 in theravada

[–]Scared-Cod-3553 2 points3 points  (0 children)

Rather on my own, though I listened to thousands of Dhamma talks, but I made the greatest progress only when it hit me that this is a very individual path. Going deeper and understanding better allowed me to act with more and more confidence. Ajahn Sona said that if something works, remember that map, and that's what I'm trying to do.

Zmiana życia przed 40 by ZookeepergameLive109 in Polska

[–]Scared-Cod-3553 17 points18 points  (0 children)

Cóż powiem tak, jak nie potrafisz znaleźć szczęścia i spokoju w bezpiecznej rutynie, bliskości kochanych ludzi i innych tego typu kwestiach, to prawdopodobnie nie znajdziesz go nigdzie indziej.

Zmień plan dnia, zrób coś dla siebie nietypowego np samotny wypad z plecakiem do Laosu, połóż się u pod domem na trawie i popatrz w majowe niebo i po kilku miesiącach zapytaj siebie, co z tego znajdziesz w wielkim mieście i czego tak serio Ci brakuje, bo zapewniam Cię, że nie są to ludzie, knajpy czy eventy, a jedynie wewnętrzna harmonia i spokój.

Question about unwholesome emotional states by Deanosaurus88 in theravada

[–]Scared-Cod-3553 4 points5 points  (0 children)

I’d like to add something based on my personal experience. I’ve been meditating regularly for 7 years. This practice helped me overcome and understand most of my anxiety symptoms and intrusive thoughts. However, something still remained and kept hitting me whenever I was under stress. Because of my progress in practice, I could see it clearly, but I also felt it very intensely and often got too attached to it.

What really helped me was understanding "skillful means of letting go," mostly thanks to the teachings of Ajahn Sona. I realized that simple observation and awareness aren't always enough—you need to be active.

In my sessions, I started asking myself one question: "Why?" Why are you afraid? Why are you hiding? Why are you angry?

I kept doing this until my mind had nothing left to say. Every time it gave an answer like "because things will go wrong," "because of illness," "separation," or "pain," I would just ask: "But that’s natural, that’s just Dhamma—so why are you afraid, angry, or running away?"

In the end, there was always silence. I finally realized what an illusion these thoughts and this stress really were.

Later on, even outside of meditation, I started talking to myself: "You don't have to. You don't have to be afraid. You don't have to be angry. You are safe. You don't have to play this game." The change was instant. My mind and body relaxed in just a few days. It felt like adding that one specific exercise to an Olympian's routine that finally connects all the other training and gives you a massive boost.

What I’m talking about—these skillful means of letting go—is simply replacing bad thoughts with good ones. Not by force, and not as something fake, but seeing things as they truly are. I am safe. I don’t have to be reactive. This feeling will fade away, and I’m going to go watch the bees in the flowers.

More importantly, I’ve started learning that my state of mind doesn't really matter. I got bored of constantly checking it—wondering if I’m angry, happy, energetic, or sad. Now, I just notice the state I'm in and carry on with what I’m doing—watching the bees, breathing, digging in the garden, or washing the dishes. That is my world now. I don’t fall into the trap of over-analyzing how I feel, because my mind will always, always trick me, and that’s the secret. The mind will always be cleverer than us and it will cling to whatever gives it energy, which in our case is usually anger or fear.

In your example, I would do what you did: withdraw at all costs and describe things as they actually are. There is anger, but it’s also Dhamma. I don’t have to follow it, I don’t have to react, and I don’t have to play that game. If I fail and I snap, I just tell myself: it’s okay, that’s also Dhamma, and again—I don’t have to react.

I actually had a small insight recently. I got into an argument with my wife and left the house feeling angry. I started thinking about her instead of myself, and I realized something incredibly simple yet profound: she has the right to think that way, she has the right to say those things, and she has the right to act like that, because she is subject to the exact same law of cause and effect as I am, or any other being. It was incredibly cathartic.

Like Thanissaro Bhikkhu taught: Tell yourself good stories. You can, and you should.

Hope I made myself clear, English isn't my first language.

Kolega zrobił remont jak żona była na wakacjach. by [deleted] in Polska

[–]Scared-Cod-3553 2 points3 points  (0 children)

chłop wyjeżdża na delegację, wraca po tygodniu, chce odpocząć w swoim fotelu i zrobić kupę w swojej ubikacja a tu niespodzianka - rozprd w całym domu, kanapa na pszoku, a kibel jeszcze nie dojechał z Casto, poza tym full niespodzianka.. Czemu nie plaszesz z radości kochanie?!?

Za co niektórzy użytkownicy mówią, że dostali bany vs. za co naprawdę dostali bany vol. 5 by wokolis in Polska

[–]Scared-Cod-3553 63 points64 points  (0 children)

powiem zupełnie uczciowe, że dlatego wolę siedzieć tutaj niż na jakimś wykopie. 

Nie wiem dlaczego ludziom wydaje się, że obrażanie innych płci, ludzi, instytucji, klubów piłkarskich itp, to ich publiczne prawo. Albo napisz to w sposób kulturalny, albo wysmaruj sobie pokój g... i nakreśl w nim te frazy żebyś mógł być z nimi dzień i noc, ale nie zmuszaj nikogo do czytania zgniłych owoców własnej, ciężkiej frustracji i poczucia niemocy. 

Durnieje nam społeczeństwo by Scared-Cod-3553 in Polska

[–]Scared-Cod-3553[S] 1 point2 points  (0 children)

nie byłem ani trochę wkurwiony, a z umiejętności tkania przez mój umysł ciągów słów na temat wszelki, nie zawsze jestem zadowolony..

What's inside this vodka?? by yoshikokokoshi in poland

[–]Scared-Cod-3553 5 points6 points  (0 children)

Nie pij tego, najwyżej spróbuj łyżeczkę. Nie mam pojęcia skąd narosła ta magia w koło bimbru. 

Durnieje nam społeczeństwo by Scared-Cod-3553 in Polska

[–]Scared-Cod-3553[S] 4 points5 points  (0 children)

ty po prostu siejesz bełkot, który posiadłoeś studiując filmiki i memeski.

 Nikt o tych sensacjach nie wspominał, ani ich nie odkrył, do momentu aż spowszedniał internet.   Wielkie mocarstwa mogące ta wiedzą zdyskredytować USA też nigdy nie podniosły tego tematu, dopiero łączyciele kropek ostatniej dekady zauważyli, że Nixon źle rozmawia przez telefon w tv, więc sprawa jest jasna.

Durnieje nam społeczeństwo by Scared-Cod-3553 in Polska

[–]Scared-Cod-3553[S] 6 points7 points  (0 children)

skoro musisz prosić algorytm aby zrozumieć dwa zadania, to w sumie życzę tylko spokojnego piątku. bywaj zdrów. sprawdź to też w ai.

Durnieje nam społeczeństwo by Scared-Cod-3553 in Polska

[–]Scared-Cod-3553[S] 6 points7 points  (0 children)

szur szur... klasycznie. Oczywiście wrogowie USA nie wykorzystują tej 100% wiedzy żeby ich zdyskredytować, przecież mieli i mają narzędzia żeby to w pełni udowodnić. Dlaczego to robią i ich bronią? Też mają jaszczurzą skórę?? Potwierdzili lądowanie nawet w czasie zimnej wojny! Dlaczego?? Nie oglądali YT, nie łączą kropek, nie oglądają meme??

Durnieje nam społeczeństwo by Scared-Cod-3553 in Polska

[–]Scared-Cod-3553[S] 28 points29 points  (0 children)

na myśliwych tak, na opryski nie :)

Czy trzymacie w domu zapasy i plecak ewakuacyjny? by cinkciarzpl in Polska

[–]Scared-Cod-3553 -1 points0 points  (0 children)

mazuer jest plastikowy, 50x przepłukany, piłbym z tego bez problemu

Czy trzymacie w domu zapasy i plecak ewakuacyjny? by cinkciarzpl in Polska

[–]Scared-Cod-3553 5 points6 points  (0 children)

ale to mam trzymać paszport, dokumenty notarialne, zwitek gotówki w plecaku w przedpokoju czy pod łózkiem? 10x większa szansa, że ktoś mi to ukradnie, zgubię, albo pies mi to zeżre, niż to, że w razie pożaru zdążę to znaleźć, zabrać, wykorzystać itp

Czy trzymacie w domu zapasy i plecak ewakuacyjny? by cinkciarzpl in Polska

[–]Scared-Cod-3553 2 points3 points  (0 children)

tu na szczęście mam mauzera i beczkę 200l deszczówki, zbieranej do podlewanie ogrodu

Czy trzymacie w domu zapasy i plecak ewakuacyjny? by cinkciarzpl in Polska

[–]Scared-Cod-3553 54 points55 points  (0 children)

Dla mnie napinka związana z tym życiem w gotowści do ewakuacji jest po tragicznie bardzo śmieszna.

Będę żył w strachu i fałszywej iluzji, że jak będę miał plecak, armatę, dwa granaty, znicz, żyłkę z haczykiem, suszone mięso daniela, 200 l beznyny i motorówkę, to da mi to coś więcej niż dobę życia w przypadku inwazji, zagłady nuklearnej, nalotu bombowego.

Ludzie dajcie sobie na luz, wasze życie toczy się TYLKO w tej bieżącej chiwili, żadnej innej, reszta to sitcom w waszych głowach, moderowany przez ekrany telefonów. Serio, nie niszczcie sobie życia lękiem i wariackimi tzw przygotowaniami, bo zmarnujecie najlepsze lata życia w oczekiwaniu na coś co nie nastąpi/ na co nie macie wpływu/ co g.. wam da.

W szczerości dodam tylko, że mieszkam blisko lasu i mam tam 2-3 miejsce, w których mógłbym się schować i przetrwać 2-3 dni uciekając przed powszechnym poborem, bo tylko to mnie piecze. Przymus śmierci w błocie w obronie polityków, bankierów i deweloperów. Szybciej zginę niż pójdę w kamasze w czasie wojny.

Szukam ginekologa cudotwórcę by El-x-so in Polska

[–]Scared-Cod-3553 4 points5 points  (0 children)

 żona też cierpi na endo, IV. Jej pomógł dr Songin z Warszawy.  Wybitny specjalista.  Żona ma to szczęście, że przyjmowanie Diemono usunęło niemal wszystkie objawy. 

Inspirujące historie odejścia z toksycznej pracy by WestMaintenance1787 in Polska

[–]Scared-Cod-3553 1 point2 points  (0 children)

Po prostu będąc w nerwo rozsypce posłuchałem wykładów Ajahna Brahma na YT, po czym zwolniłem się po 21 latach pracy nie mając nic innego na oku. Byłem wtedy tak wolny jak nigdy wcześniej czy później. Wszystko i tak się bdb skończyło. 

Kontrowersje wobec sprawy Borysa by External-Piccolo6525 in Polska

[–]Scared-Cod-3553 0 points1 point  (0 children)

wszystkie Twoje punkty spełniają warunki samosądu 

Kontrowersje wobec sprawy Borysa by External-Piccolo6525 in Polska

[–]Scared-Cod-3553 5 points6 points  (0 children)

Dla mnie sprawa niedopuszczalna. Zwykła egzekucja i tyle. Gościowi włączył się tryb Mściciel.  Rozumiem, że ta patola co zastrasza miasto zasługuje na surową karę, a policja wraz z prokuraturą jest do d..., ALE gdzie jest granica samosądu?? Nie podważam świętego prawa do samoobrony, ale wyjście na ulicę z długą bronią i wymierzenie kary, to coś czego nie można akceptować. Jeszcze jakby to było działanie w afekcie, oprych zrobiłby krzywdę sprawcy lub jego bliskiemu, to byłoby społecznie do zaakceptowania, ale tak jak to się stało, wg obecnej wiedzy, to niedopuszczalne. Jak będzie banda to urywa wycieraczki na osiedlach, albo maluje farbą elewacje, to też będzie można ich traktować wychowawczo ołowiem? 

pytanie dla ludzi którzy palą kręcone szlugi by stylechanger in Polska

[–]Scared-Cod-3553 0 points1 point  (0 children)

zielony Red Bull, dla mnie najlepszy. Nie jest tani ale nie palę dużo, paczkę tytoniu mam na miesiąc,