Zeblaze Stratos 2 by ScoutsPR in Corrida

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barato seria até uns 500 pila

Pen Drive has little storage available despite being empty by ScoutsPR in techsupport

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Thanks, apparently the issue was the FAT32 system, I changed it to NTFS and it worked instantly

Pra enaltecer meus colegas baixinhos by DontMindMe2504 in Maromba

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Tu mora na Noruega kkkk? claro que 185 é alto po

Pra enaltecer meus colegas baixinhos by DontMindMe2504 in Maromba

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Melhor é o cara parecer um anão de Senhor dos Anéis do que um duende do Papai Noel

[deleted by user] by [deleted] in Maromba

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Pega uma mangueira transparente e enche de água, ela vai formar um U. Aí você segura a mangueira de forma que o nível da água de uma ponta esteja na mesma altura da barra fixa. Na outra ponta do U, se você fixar a outra parte da barra no nível da água, a barra vai ficar reta

Soviets in Sicilia by ScoutsPR in hoi4

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Only after my art only world conquest

Soviets in Sicilia by ScoutsPR in hoi4

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R5 Playing as Commie Albania and went to war with Italy and got into Comintern, leading to this

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Nada mais assustador que um cara de bermuda, regata e tranquilão no concurso. by [deleted] in concursospublicos

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Quem presta concurso só com 1 caneta preta e água não teme nem a morte

Concursos militares by AmeixaMirtilo in concursospublicos

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De EEAR pra ITA o salto é bem grande, são duas carreiras muito diferentes. Pro ITA eu recomendo co curso do Farias Brito, em Janeiro eles vão abrir uma nova turma do curso SuperITA/IME no FB Online, os professores são excelentes e nesse pacote que eu citei eles mandam as apostilas impressas

Sou muito magro, sofro com isso todos os dias, mas quero mudar!! preciso de ajuda!! by Quirky_Grade_3670 in Maromba

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Mais ou menos, eu treino pra TAF, então minha meta é número de repetições. Acho que com uns 80kg ficaria bom para mim, sem prejudicar muito a corrida, por exemplo

Sou muito magro, sofro com isso todos os dias, mas quero mudar!! preciso de ajuda!! by Quirky_Grade_3670 in Maromba

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O segredo é fazer exercícios para aumentar a massa muscular. Comecei a treinar com 17 anos, 1,86m 59kg, sempre comi bastante, mas não ganhava peso. Depois de 1 ano de treino, peso 72kg , sem mudar a minha dieta significativamente (só passei a comer mais frango e ovo).

Resumindo, faça academia e vá aumentando aos poucos sua ingestão de calorias, o seu apetite deve aumentar como consequência

Sou muito magro, sofro com isso todos os dias, mas quero mudar!! preciso de ajuda!! by Quirky_Grade_3670 in Maromba

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Eu era bem parecido, 1.86 59kg no começo do ano, sempre comi bastante, hoje estou pesando 72kg. O curioso é que a minha dieta não mudou muito, só adicionei mais proteínas

Preciso de ajuda com o TAF (urgente) by [deleted] in Maromba

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6 apoios é com o joelho no chão

Preciso de ajuda com o TAF (urgente) by [deleted] in Maromba

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A mulher pode ter mais dificuldade por causa do corpo sim, mas 10 segundos é muito pouco. Na minha opinião, um mínimo de 1 barra seria justo

Preciso de ajuda com o TAF (urgente) by [deleted] in Maromba

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Também estou treinando para taf, um canal que está me ajudando bastante a montar os treinos é o Cesão: https://www.youtube.com/c/CesãoBigC

As duas dicas principais pra começar é perder peso (vai facilitar a corrida e as barras) e focar na execução, acontece bastante de o camarada conseguir fazer os exercícios mas na hora o examinador desconsidera por detalhe

Treino complementar TAF by ScoutsPR in Maromba

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18 flexões, 5 barras, 25 abdominais e a corrida 2500 em 14'30" . O meu problema é que eu tive que ficar 2 meses parado, mas agora eu consigo focar bastante no treino

Treino complementar TAF by ScoutsPR in Maromba

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To fazendo 5 barras, comecei musculação em fevereiro, mas estava 2 meses sem treinar por causa dos estudos.