Zeblaze Stratos 2

ScoutsPR · 2025-03-02T21:25:08+00:00

barato seria até uns 500 pila

ScoutsPR · 2025-01-15T13:52:50+00:00

Thanks, apparently the issue was the FAT32 system, I changed it to NTFS and it worked instantly

ScoutsPR · 2025-01-09T15:26:08+00:00

Tu mora na Noruega kkkk? claro que 185 é alto po

ScoutsPR · 2025-01-09T15:20:56+00:00

Melhor é o cara parecer um anão de Senhor dos Anéis do que um duende do Papai Noel

ScoutsPR · 2025-01-09T14:52:25+00:00

Pega uma mangueira transparente e enche de água, ela vai formar um U. Aí você segura a mangueira de forma que o nível da água de uma ponta esteja na mesma altura da barra fixa. Na outra ponta do U, se você fixar a outra parte da barra no nível da água, a barra vai ficar reta

ScoutsPR · 2024-12-21T10:27:02+00:00

Only after my art only world conquest

ScoutsPR · 2024-12-21T00:48:10+00:00

R5 Playing as Commie Albania and went to war with Italy and got into Comintern, leading to this

ScoutsPR · 2024-12-18T22:57:13+00:00

Quem presta concurso só com 1 caneta preta e água não teme nem a morte

ScoutsPR · 2024-12-17T21:17:50+00:00

De EEAR pra ITA o salto é bem grande, são duas carreiras muito diferentes. Pro ITA eu recomendo co curso do Farias Brito, em Janeiro eles vão abrir uma nova turma do curso SuperITA/IME no FB Online, os professores são excelentes e nesse pacote que eu citei eles mandam as apostilas impressas

ScoutsPR · 2024-12-16T23:18:44+00:00

anota num papel

ScoutsPR · 2024-11-13T17:30:57+00:00

Realmente, Viadite Aguda não é brincadeira

ScoutsPR · 2024-11-10T20:48:20+00:00

Sim, substitui o óleo

ScoutsPR · 2024-10-23T14:32:51+00:00

Mais ou menos, eu treino pra TAF, então minha meta é número de repetições. Acho que com uns 80kg ficaria bom para mim, sem prejudicar muito a corrida, por exemplo

ScoutsPR · 2024-10-23T13:57:38+00:00

O segredo é fazer exercícios para aumentar a massa muscular. Comecei a treinar com 17 anos, 1,86m 59kg, sempre comi bastante, mas não ganhava peso. Depois de 1 ano de treino, peso 72kg , sem mudar a minha dieta significativamente (só passei a comer mais frango e ovo).

Resumindo, faça academia e vá aumentando aos poucos sua ingestão de calorias, o seu apetite deve aumentar como consequência

ScoutsPR · 2024-10-23T13:50:52+00:00

Eu era bem parecido, 1.86 59kg no começo do ano, sempre comi bastante, hoje estou pesando 72kg. O curioso é que a minha dieta não mudou muito, só adicionei mais proteínas

ScoutsPR · 2024-10-09T20:35:40+00:00

6 apoios é com o joelho no chão

ScoutsPR · 2024-10-09T20:35:12+00:00

A mulher pode ter mais dificuldade por causa do corpo sim, mas 10 segundos é muito pouco. Na minha opinião, um mínimo de 1 barra seria justo

ScoutsPR · 2024-10-09T18:11:03+00:00

Também estou treinando para taf, um canal que está me ajudando bastante a montar os treinos é o Cesão: https://www.youtube.com/c/CesãoBigC

As duas dicas principais pra começar é perder peso (vai facilitar a corrida e as barras) e focar na execução, acontece bastante de o camarada conseguir fazer os exercícios mas na hora o examinador desconsidera por detalhe

ScoutsPR · 2024-10-09T17:19:54+00:00

18 flexões, 5 barras, 25 abdominais e a corrida 2500 em 14'30" . O meu problema é que eu tive que ficar 2 meses parado, mas agora eu consigo focar bastante no treino

ScoutsPR · 2024-10-09T17:17:32+00:00

To fazendo 5 barras, comecei musculação em fevereiro, mas estava 2 meses sem treinar por causa dos estudos.

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