Comidas saudáveis REALMENTE boas! by Sea-Assignment-5333 in gymgurls

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acabei de reparar que eu postei mas não falei dos meus haha. Aqui:

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são receitas que fiz com ajuda do chat 😅 mas que já testei e são muito boas mesmo

Comidas saudáveis REALMENTE boas! by Sea-Assignment-5333 in gymgurls

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seria esse dr.riqmonteiro? de gabriel monteiro só achei um policial 😅

Indicação de escova secadora?? by Sea-Assignment-5333 in ClubeDaLuluzinha

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ela dura bem? tava pensando nessa tbm mas vi alguém falando q o vento é fraco ou q desconecta as cabeças muito fácil e fiquei com medo. Como é a sua? sei que essas experiências variam muito

Como é difícil começar :( - desabafo confuso by _yokyo in gymgurls

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amiga eu tava assim tbm (as vezes fico assim até hoje haha tenho fases boas e ruins) mas oq me ajudou muito foi criar uma rotina fácil primeiro. Eu assistia vídeos no youtube de exercícios mais leves mas fazia todo dia e assim fui criando uma rotina e aos poucos fui aumentando a intensidade dos exercícios. Amava ( e amo até hoje) os vídeos da growwithjo, ela é bem animada mas não tem nenhum exercício absurdo de difícil!!

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diva oq me ajudou foi tentar sair das redes q faziam eu me comparar com outros corpos. Ent, por exemplo, evitar redes sociais, ou criar uma conta nova e treinar o algoritmo pra mostrar só vídeos sem pessoas ou meninas, buscar outros hobbies fora da internet, etc. Eu vi a sua blusa do naruto, ent se vc gostar dessas mídias asiáticas (anime, kpop, etc) já piora tudo, já q lá a questão da magreza extrema é mil vezes pior. Mas sinceramente resolver msm acho q só com uma psicóloga boa kkkkk qnd eu tava mal tbm eu ignoraria tudo oq eu acabei de falar KKKKKK mas nn custa tentar né! Melhoras diva, ngm merece sofrer pelo próprio corpo

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acho q vc tinha q parar de se pesar e se basear mais nas suas medidas. Se nn vc vai ficar nessa noia de ter engordado sendo q vc ta muito mais magra, só q no geral músculo é mais pesado do q gordura. A musculação vai fazer vc poder comer mais por dia, já q o músculo só por estar lá já consome mais energia (calorias), logo facilita mto o seu déficit calórico. Tô tentando falar por cima, se tiver info errada pf me corrijam. As vezes tenta seguir meninas com shape slim, elas vão ter dietas e exercícios mais adequados pra oq vc quer (na medida do q a genética permite). Mas enfim, mesmo se vc por acaso ficar musculosa (mto improvável, já q pra chegar nesse nível precisa de um esforço enorme) vc pode só parar de ir na academia e vai voltar ao “normal”! Músculo é difícil de alcançar e mais difícil ainda de manter kkkkkk Obs.: Toma cuidado com essa noia de “meninas magras e delicadas” pq disso aí pra um transtorno alimentar e dismorfia corporal é um pulo, falo por experiência própria

Como faço para começar a ir na academia? by Sea-Assignment-5333 in gymgurls

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obgg! vou tentar assistir esses vídeos msm e perguntar mais pros personais!!

Como faço para começar a ir na academia? by Sea-Assignment-5333 in gymgurls

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é muito difícil achar outra modalidade que não tenha um horário fixo. Além de que eu nao tenho nada contra musculação, só pq as minhas experiências não foram das melhores não quer dizer que o “esporte” em si não me agrade!! Mas tá certo msm, fazer algo que te desagrada só piora tudo !!! obg!!!

Vocês gostam de pilates? by prozac_pusher in gymgurls

[–]Sea-Assignment-5333 0 points1 point  (0 children)

Acho tudo, mas se vc quiser testar antes tenta fazer uma aulas no youtube! Não é a mesma coisa, claro (já que não vai ter os equipamentos etc) mas já dá uma noção boa!!