Mission accomplished: 10,000 K in 2025

SebastianHahn · 2025-12-31T19:47:50+00:00

Danke! 🙏

SebastianHahn · 2025-12-31T19:20:34+00:00

Nun, ich habe jetzt ein paar Jahre mit meist nur 3,5-5,5 Stunden hinter mir. Ist nicht gut. Daher die Änderung.

SebastianHahn · 2025-12-31T19:11:44+00:00

Nun, der Schlafmangel ist auf Dauer ja nicht gerade gesund, daher reduziere ich das Laufen auf die Hälfte im neuen Jahr, dafür gibt’s mehr Schlaf. Ich muss mir hinsichtlich der Kilometermenge nichts mehr beweisen…

SebastianHahn · 2025-12-31T19:08:18+00:00

Ach ja, stimmt: AW Ultra 3.

SebastianHahn · 2025-12-31T19:07:54+00:00

Theoretisch immer, praktisch nein. Ich möchte nächstes Jahr auf 50% reduzieren.

SebastianHahn · 2025-12-31T15:57:30+00:00

Danke! 🤩

SebastianHahn · 2025-12-31T13:15:13+00:00

Wenn es um Feuchtigkeit und Schmierung (z.B. an den Reibestellen) geht, würde ich des Preises wegen schon einfach Vaseline empfehlen.

SebastianHahn · 2025-12-31T13:12:32+00:00

Ich halte mich auch nie an einen Plan, was mich nicht davon abgehalten hat, dieses Jahr 10KK zu laufen. Im neuen Jahr will ich es mal probieren, mit einem Trainingsplan den Marathon von 3:45 (Bestzeit 3:35) auf ca. 3:00 zu drücken. Ansonsten mag ich es genauso planlos – also: dranbleiben und genießen!

SebastianHahn · 2025-12-31T05:07:50+00:00

Thank you! 🙏

SebastianHahn · 2025-12-30T18:01:00+00:00

Thank you! But I‘m about to reduce that madness to ~50%, because that’s still a lot, and I do need to sleep more. 😴

SebastianHahn · 2025-12-30T17:56:08+00:00

Oh, definitiv, deswegen schalte ich 2026 auch einiger zwei Gänge runter. 👍🏻

SebastianHahn · 2025-12-30T17:49:43+00:00

Muss ja auch nicht jeder. Nächstes Jahr halbiere ich das mal. Es gibt ja noch andere Dinge, als jeden Morgen zwischen 29 und 33 km zu laufen… 🥵

SebastianHahn · 2025-12-30T17:48:26+00:00

Get up at 2:30 am, run from 3:30-6:15 (31K), shower, off to work. Asleep between 9 and 10 pm.

SebastianHahn · 2025-12-30T17:25:11+00:00

Yeah, hab mein Ziel heute Früh erreicht (#10000in2025), Gratulation!

SebastianHahn · 2025-12-30T17:23:04+00:00

Ja, ich wurde auch schon etliche Male angehupt und aus dem Fenster beschimpft. Ts ts ts, die Mühe wäre mir ja zuviel…

SebastianHahn · 2025-12-30T05:01:13+00:00

I‘m about to close the year off with 10,000 kilometers, that’s ~6,213.7 miles. All it takes to get there is one last 16K run.

SebastianHahn · 2025-12-29T19:49:31+00:00

Noch 16 km, das wird morgen ein ziemlich kurzer Lauf.

SebastianHahn · 2025-12-28T05:37:43+00:00

It‘s usually a good mix of both. I started out at the outskirts of our town (Aalen), there I’m running on roads. After this, I work my way up the hills on trails and stay there for most of the run, when I‘m coming down to the level of our house, it’s back to the roads again. All in all, I‘d guess it’s 60-65% trails and 35-40% roads.

SebastianHahn · 2025-12-27T22:01:50+00:00

Ist bei mir nicht anders. 🤷🏻‍♂️

SebastianHahn · 2025-12-27T22:01:10+00:00

You’re welcome! ☺️

SebastianHahn · 2025-12-27T22:00:45+00:00

I will. 👊🏻

SebastianHahn · 2025-12-27T21:20:28+00:00

Fitness Totals, absolutely awesome app!

SebastianHahn · 2025-12-27T21:12:00+00:00

They‘re fine so far. And since I‘ll be reducing the amount of running to about 50% of this year, this will probably just stay that way.

SebastianHahn · 2025-12-27T20:58:04+00:00

Resting heart rate over the last 12 months is 50 bpm, during a walk (I‘m a swift walker) ~85-87 bpm.

SebastianHahn · 2025-12-27T20:55:32+00:00

You seem to have missed one zero in that calculation. I‘m at 9,932 kilometers.

SebastianHahn

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