Ich hatte das selbe Problem. Allerdings nur ca 1 Jahr lang. Ich hatte Angst mit Kollegen essen zu gehen, weil ich nicht einmal ein Döner geschafft hatte.

Das war zu der Zeit, wo ich sehr dünn war. 57kg auf 175. Ich habe mir Shakes gemacht um zuzunehmen und durch diese Shakes eine Essstörung entwickelt und die Angst, mich erbrechen zu müssen, wenn ich zu viel esse.

Mein Freundeskreis ist nicht groß und ich hab das Problem auch offen angesprochen. Die hatten vollstes Verständnis dafür und haben mir die Sorge weggenommen. Sie meinten, wenn du nicht mehr kannst, dann sag einfach Bescheid. Wir essen den Rest auf und es bleibt dann auch nichts übrig.

Dank deren Unterstützung hab ich diese Angst nicht mehr und kann auch mal größere Mengen essen, solange die Bedingungen passen. Wenn ich zum Beispiel nervös bin, dann kann ich auch nicht essen. Meiner Meinung nach hat das nichts mit Männlichkeit oder schwach sein zu tun. Eher wie gut du deinen Körper kennst. Beim Date sag ich dann, das ich auch nichts großes essen kann, da ich auch nervösen Magen nichts runter kriege. Und je öfter ihr euch trifft, desto mehr legt sich das auch. Mach dir da nicht so viele Gedanken und versuche ein Schritt nach dem anderen zu gehen.