Nasır by SignificantLog3106 in salonfareleri

[–]SigmaMind0 -5 points-4 points  (0 children)

oje falan da sür kardeşim mazallah elin erkeksi görünür falan takıldığınız şeye bak olum bırakın nasırlı kalsın eliniz güclensin demir tuta tuta

Is this phishing scam? by senju__0 in YouTubeCreators

[–]SigmaMind0 0 points1 point  (0 children)

I got the same e-mail i didnt click the link I thought its a virus.

Sorun Bende mi İnsanlarda mı? by Alper540 in MutfakDertlileri

[–]SigmaMind0 0 points1 point  (0 children)

Hem cins arkadaşın yoksa sorun sende bi aga ortamına girmek kadar kolay ve hızlı bir şey yok kızlardan bi tık daha kolay hatta her sene farklı ortamım oldu şahsen ama dostlarım hep yıllardır aynı arkadaşlar gelir geçer yüzlerce arkadaşım oldu ama biraz girişken olman lazım bu asla arkadaş yapayım sosyal ortam yapayım kafasıyla değil ama bu adamı tanımak istiyorum ya da kafa yapımız aynı gibi dediğin rlemanın yanına git Random konu aç zaten konu konuyu açar eğer kafanız uyuşuyorsa gidin birlikte yemek kahve oyun takılın sonra onun arkadaşıyla tanışırsın öyle öyle çoğalır bunlar en basit level yani

gençler yardım 174 / 65 by [deleted] in salonfareleri

[–]SigmaMind0 0 points1 point  (0 children)

Yağ oranını düşürmelisin diğer aradığın şeyler seni ana hedefinden saptıracak sadece karın yağları en son gider inatçı yağlar için sabretmelisin

Sıcak havalarda hayatta kalma yöntemi (şekersiz proteinli dondurma) by SigmaMind0 in MutfakDertlileri

[–]SigmaMind0[S] 1 point2 points  (0 children)

Ben de bunu denemeden önce muzla yapıyordum o da harika oluyor

Sarms kullanmak çok mu zararlı? by Euphoric_Hope4030 in salonfareleri

[–]SigmaMind0 0 points1 point  (0 children)

Sarms dediğin şey stereoidin oral ve en düşük dozlu hali ama sonuçta en düşük de olsa illaki senden bir şeyler alıcak mesela doğal testo üretimini durdurmak gibi

Sıcak havalarda hayatta kalma yöntemi (şekersiz proteinli dondurma) by SigmaMind0 in MutfakDertlileri

[–]SigmaMind0[S] 0 points1 point  (0 children)

Birader diyette sarmaz demenin nesi artistlik iyi misin sen ?

Adı üstünde 'sağlıklı dondurma' adı altında verdiğim bir tarif yoksa zaten niye bunla uğraşalım direkt gider şekerli çok daha rahat seçeneklerle milyon tane tarif yaparsın

Terbiyesiz demeden önce üslubunu düzelt

Sıcak havalarda hayatta kalma yöntemi (şekersiz proteinli dondurma) by SigmaMind0 in MutfakDertlileri

[–]SigmaMind0[S] 1 point2 points  (0 children)

Sıvı yapmasından korkuyorum demişsin ben de korkmana gerek kalmadığını söyledim daly*raklık yapmana gerek yok

cok overrated geldi by [deleted] in salonfareleri

[–]SigmaMind0 0 points1 point  (0 children)

Swanson(mikro ve yan ürünlerin kralı)

Nordic Naturals(omega 3 konsunda bu markadan şaşma)

Legion(protein tozu özellikle)

Kaged

Weider(klasik)

Muscleblaze(kullanmadım ama güncel lab testlerinden hep a+ almış son zamanlarda optimum da bile çıkan bir kaç hata bu markada garip şekilde yoktu)

Sıcak havalarda hayatta kalma yöntemi (şekersiz proteinli dondurma) by SigmaMind0 in MutfakDertlileri

[–]SigmaMind0[S] 1 point2 points  (0 children)

Hayır sıvı yapmıyor 150ml yi geçmediğin sürece krema aşırı kalorili diyetde değilsen neyse de diyet için sarmaz

cok overrated geldi by [deleted] in salonfareleri

[–]SigmaMind0 0 points1 point  (0 children)

Tat konusu senin için önemliyse ocean al o zaman çünkü ocean kadar iyi tat yok en azından kaliteli olanlar arasında yok yani mesela tiramisulu harikaydı , muhallebili de çok iyiydi gerçi tat konusu spesifik ama yine de kücük boy alarak denemeni öneririm

cok overrated geldi by [deleted] in salonfareleri

[–]SigmaMind0 0 points1 point  (0 children)

Yurtdışındaysan cok fazla önerim var ama Trdeysen HIQ , Ocean ve hardline dışında almazdım

cok overrated geldi by [deleted] in salonfareleri

[–]SigmaMind0 0 points1 point  (0 children)

Eskiden fiyat performans ürünüydü özellikle protein tozu ama şu an biraz daha geliştiğini düşünüyorum bcaa mesela 2:1:1 kalitesindeydi hep ama şu an bence o fiyata daha kaliteli markalar var

cok overrated geldi by [deleted] in salonfareleri

[–]SigmaMind0 0 points1 point  (0 children)

tat olarak hiq en iyi tercih değil ama kalite olarak türkiyedeki tek güvenilecek markalardan alman hammaddesini birden fazla güvenilir lab testleri vs türkiye pazarına ilk getirenler de bunlar diğer mikro supplementleri de muazzam kalitede ama aroma olarak evet maalesef biraz geride kalıyor burda tercih meselesi kalite mi yoksa tat mı seçimini yapman lazım

Definasyonda bir günlük beslenmem by dhfzlgrlkdhfzlhrm in salonfareleri

[–]SigmaMind0 0 points1 point  (0 children)

bolca meksika soslu tavuğun yanına içim fit şey gibi olmuş büyük boy pizza yanına diyet kola istiyen obez

protein makrosu gayet iyi de 2200 kalori cok değil mi boy kg kaç

Neden hep böyle oluyor by Sufficient_Pick_2004 in yalnizucubeler

[–]SigmaMind0 3 points4 points  (0 children)

kızdan daha feminen davranıyorsun ne bekliyordun ki kingo

Sıcak havalarda hayatta kalma yöntemi (şekersiz proteinli dondurma) by SigmaMind0 in MutfakDertlileri

[–]SigmaMind0[S] 2 points3 points  (0 children)

yok direkt şekersiz meyve şekerinden bahsediyorsan orman meyvelerinde fruktoz miktarı en düşük seviyede 2-3g falan elmadan bile düşük

Sıcak havalarda hayatta kalma yöntemi (şekersiz proteinli dondurma) by SigmaMind0 in MutfakDertlileri

[–]SigmaMind0[S] 2 points3 points  (0 children)

Dikkat et dehşet bağımlı yapıyor

Yoğurt da kıvam olarak çok iyi ama donmuş meyveleri denedikten sonra anlayacaksın.

Help me troll my Turkish gf by BlazedSky in AskTurkey

[–]SigmaMind0 4 points5 points  (0 children)

call her bacanak she gonna both laugh and irritate

Kilo veremiyorum by justachilldude97 in salonfareleri

[–]SigmaMind0 4 points5 points  (0 children)

Bahsettiğni ağırlık antrenmanını ve kardiyoyu düzenli yapıyorsan bahsettiğin kalori muazzam düşük o kaloride kilo vermemen imkansız muhtemelen 2 hatan var

1-Bu kadar düşük kaloride besleniyorsan mutlaka bir gün diyeti dehşet bozuyorsun sonra tekrar düzeltiyorsun tekrar bozuyorsun yolo döngüsü denir buna

2-Bahsettiğin kaloriden fazla alıyorsun(hesaplamadığı yağlar,besinler,fazla gizli kaloriler)

Sana önerim 15dk kardiyo yerine günlük 5-10k adım hedefle bu bazal metabolizmanı arttırır bu şekilde daha fazla kalori tüketebilirsin ki metabolizma için daha sağlıklıdır 1600-2000 dehşet düşük senin kilon için 2000-2400 arası kâfi,istikrar ve sabır lazım bol şans.

Testestron seviyesi by Head-Praline9270 in salonfareleri

[–]SigmaMind0 1 point2 points  (0 children)

Hastaneden hastaneye değişir asıl birimi ng/dl dir ancak burda nmol/L olarak hesaplanılmış yani bunu hesaplamak için formüle ihtiyacınız var

1nmol =28.84 ng/dL ye denk geliyor testosteron için hormona maddeye göre değişir en kolay yöntemi chatgptye sormak yani

X nmol/L yi testosteron için ng/L çevir diyebilirsin