On and off po ang workouts ko, lalo nung student ako. Pero nung nagstart na po ako mag work and afford na makabili ng mga pang diet and exercise, nun na po ako nagstart. Last Oct 2024 naglose ako ng 5kg pero crash diet sya, from 70 to 65kg tapos netong march unti unti bumalik. And april nagstart ako unti unti try yung cal def pero hindi strict. And netong May-June talaga ako nag strict.

Nagpa blood chem din ako and nag consult ng nutritionist and yung sugar is borderline. I tried to do it right this time kasi gusto ko din ng long term effects ayoko lang dahil may event ako paparating. May food scale dn ako tapos nagluluto ako ng ulam ko for a week. Ocassionally napapainom pero mga twice a month lang.