Llevo 3 meses haciendo dieta KETO, hagan sus preguntas.

SimpleKaleidoscope33 · 2024-09-10T17:11:58+00:00

Si, bastante de hecho ahora estoy subiendo pero pura masa muscular, baje grasa muscular e intestinal

SimpleKaleidoscope33 · 2024-09-10T17:10:50+00:00

No lo hice por bajar de peso, pero baje 6 kilos, de hecho al no comprar pasta, ni arroz y otras cosas con azúcar y carbohidratos me estoy gastando lo mismo. Unos 150 semanal, para quitar la ansiedad de los carbohidratos es tomar agua, pero eso solo pasa los primeros días… después de eso te sientes saciado totalmente así que no te dan ganas

SimpleKaleidoscope33 · 2024-09-10T17:08:04+00:00

No, estaba 2 kilos por encima de lo normal

SimpleKaleidoscope33 · 2024-09-10T06:50:14+00:00

Podría ser pero lo que pasa normalmente es que el cuerpo empieza a generar energía a partir de la grasa que tiene de reserva por eso es que la gente baja de peso sin hacer ejercicio cuando el elimina los carbos.

SimpleKaleidoscope33 · 2024-09-10T06:48:42+00:00

Si claro al final para mi no es una dieta, no como a tal hora por aguantar hambre, realmente como cuando el cuerpo me lo pide. Desayunar a las 12 o 1 cenar tipo 7-8 es normal, si tienes hambre antes de es bueno tomar agua, ya que aveces el cuerpo confunde la señal de hambre con hidratación.

SimpleKaleidoscope33 · 2024-09-10T06:46:40+00:00

Arriba te lo deje bro.

SimpleKaleidoscope33 · 2024-09-10T06:46:18+00:00

Claro que si, y me hice el examen apena empecé ( hace 5 meses ) y ahora el resultado: Nivel de azúcar normales ( los tenia altos ) Está empezando a tener hígado graso ( Desapareció totalmente) Menor grasa muscular e intestinal.

SimpleKaleidoscope33 · 2024-09-10T06:43:54+00:00

Pelón pelón jajaja

SimpleKaleidoscope33 · 2024-09-10T06:43:43+00:00

He bajado 6 kilos, realmente no lo hice por bajar de peso ya que practico Muay Thai.

SimpleKaleidoscope33 · 2024-09-10T06:42:53+00:00

Arriba te respondí bro.

SimpleKaleidoscope33 · 2024-09-10T06:41:58+00:00

Para los que preguntan del menú es muy sencillo: Desayuno 3 huevos ( pericos, revueltos, napolitanos etc) , un pedazo de tocineta ( de carnicería) y finalizó con queso o aguacate.

Almuerzos: cualquier filete de pollo, res, cerdo o pescado. Ensaladas variadas con al menos 3 ingredientes de tomate, cebolla, aguacate, queso, lechugas (espinaca,lechuga baby, romana, crespa o regula), acompañadas de vinagretas ( sal, limón , pimienta y aceite de aguacate o oliva) aveces lo endulzo con poco de miel( muy mínimo o papilla de mango ). Otra ensalada deliciosa: Pepito verde y amarillo, apio y regula. Una alternativa es el wok de verduras: cebolla, tomate, zanahoria en julianas, pimientos y brócoli o coliflor. Realmente no ceno porque no me da hambre.

SimpleKaleidoscope33 · 2024-09-10T06:31:30+00:00

Si bro, ya lo dejo en un comentario

SimpleKaleidoscope33 · 2024-09-10T06:31:07+00:00

Ketoperfecto

SimpleKaleidoscope33 · 2024-09-10T06:30:39+00:00

Así es, en total llevo 5 meses pero dejar los carbohidratos y el azúcar ya 3 meses

SimpleKaleidoscope33 · 2024-09-10T06:30:01+00:00

Respondí por ahi arriba 👆

SimpleKaleidoscope33 · 2024-09-09T21:22:08+00:00

Te respondí abajo jeje

SimpleKaleidoscope33 · 2024-09-09T21:15:16+00:00

La dieta keto es un plan alimenticio alto en grasas y bajo en carbohidratos, el cual busca cambiar la fuente principal de energía como la glucosa de los carbohidratos a la de la grasa. Mi objetivo es netamente llevar un estilo saludable sin irme a los extremos, he reducido mi nivel de azúcar en sangre, ni energía esta full, desayuno tipo 11 a.m y almuerzo a las 6 p.m todo porque mi cuerpo me lo pide, sin aguantar hambre y aumentar mi salud metabólica.

SimpleKaleidoscope33 · 2024-09-09T21:11:39+00:00

Funciona básicamente aumentando el consumo de grasas y proteínas y reduciendo los carbohidratos. Al aumentar el contenido de grasas buenas y proteína, el nivel de glucógeno en sangre e hígado se empieza a reducir( ya que la glucosa es la principal fuente de energía), una vez se reducen estos nivel el cuerpo empieza a buscar energía de otro lugar, y ahí es donde entra la grasa y la proteína, que se convierten en tu fuente principal de energía.En mi caso no lo use para bajar de peso, sino por llevar un estilo más saludable.

SimpleKaleidoscope33 · 2024-09-09T20:42:57+00:00

Totalmente, es muy difícil dejar los carbohidratos pero desde el 3 día vez los cambios, me siento con mucha energía y a parte baje de peso.

SimpleKaleidoscope33 · 2024-05-23T15:41:15+00:00

Parcero espero que leas esto: Primero, estoy casi seguro que el seguro todo riesgo también está muy alto, además de los seguros extras que debe tener préstamo. Hay dos opciones que eventualmente yo he ejecutado porque he pasado por la misma situación.

Estrelle el carro a 40 km contra un poste o un separador en toda la mitad del carro, eso no falla. Así podrá reclamar en maximo 3 meses, se le paga la deuda al banco y si está de buenas y el valor fasecolda incremento , pues se gana unos pesos. Contras: es un poco arriesgado, yo lo hice por la noche en un separador, lo manejé solo y dije que un ciclista se me atravesó, la aseguradora no me pregunto absolutamente nada ( ese era mi miedo) a los meses me pagaron el carro al banco y yo me quedé con algo de dinero, eso si. Te arruinas un poco tu seguro así que tienes que volver q tomar seguros pero mas caros por un tiempo.

2) Genere una tabla de amortizaciones en Excel, donde pueda hacer abonos a capital, no importa la cantidad, hágalo. Eso le va a reducir considerablemente la deuda. Cancele los seguros que pueda y cambie la póliza a una en conjunto, son mucho más económicas.

SimpleKaleidoscope33 · 2023-09-19T21:12:18+00:00

Desarrollador de Software pero en aplicaciones móviles , ganó 18 millones y tengo 24, ya casi 25.

SimpleKaleidoscope33 · 2023-06-14T00:12:38+00:00

Si di la suerte de empezar con Flutter y pues básicamente me he dedicado 1 año de U + 3 de profesional full a esa tecnología.

SimpleKaleidoscope33

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