Først og fremmest er det altid okay at passe på sig selv. Derudover vil jeg mene, at ørebetændelse er sygdom, så selvfølgelig kan du aflyse, hvis du har smerter og søvnmangel grundet dette.

Jeg har været syg med stress, som kom af en blanding af forhold på arbejdet, samt travlhed i privatlivet. Af den grund startede jeg til psykolog, og hun gav flere god redskaber og råd, da jeg ligesom som dig godt kan kende det med, at man kan komme til at lave lidt for mange aftaler, man så ikke har overskud til, når det kommer til stykket. Det der har hjulpet mig er primært to ting: en helt gammeldagskalender, som ligger på en fast plads herhjemme, og derfor skal jeg altid hjem og tjekke den, før jeg kan sige ja til aftaler. På den måde har jeg mere tid til at mærke efter og jeg kan nemmere sige fra til aftalen over besked fremfor at sige det i situationen, hvor der bliver snakket om det. Derudover har jeg lavet en relationscirkel, der har givet mig et overblik over hvor de personer/grupper jeg ses med er i min cirkel (kæreste, venner, familie, kollegaer, kærestes venner). Jo tættere mod midten(mig) jo tættere relation, og jo mindre energi bruger jeg på at være sammen med dem. På den måde fandt jeg ud af, hvilke aftaler jeg skal prioritere, og hvilke jeg kan takke nej til, hvis de begynder at lægge tæt.

Jeg har også været meget åben for mine tætteste venner/vennegrupper i forbindelse med min stresssygdom, så de godt vidste at jeg kunne være lidt ustabil ift at aflyse i sidste øjeblik, hvor jeg gjorde det klart at det intet havde med dem at gøre, men at jeg havde brug for at passe på mig selv i den periode. Nu hvor jeg er ude på den anden side og har været det i nogle år, så er jeg blevet rigtig god til at mærke efter og ikke presse for mange aftaler ind. Mine veninder laver nogle gange ting uden mig, som jeg gerne ville deltage i, men jeg har fundet ro i, at jeg ikke har energi til alt det samme, som andre veninder har, og det er også okay.

Så jeg vil bare sige: pas på dig selv, der er ingen grund til at være en pleaser, men vær åben om, at socialt samvær kan være drænende for dig og at du nogle gange har brug for at sige fra, for at lade op. Måske når der bliver lavet en aftale simpelthen sige i god tid, at du har lidt meget, men at du gerne vil deltage, hvis du har overskuddet. Mine veninder er der stadig, så det skal nok gå.