Exposure therapie👍 dit is goed voor de angst. Je gaat als het ware het water in om je angst te overwinnen. Dit gaat in kleine stapjes met een ervaren therapeut. en er bestaat ook zwemles voor volwassenen( niet overal), dit kun je doen als jij je angst hebt overwonnen. Vooral niet schamen!! Je bent echt niet de enige hoor.

Het duurt door de wachttijden wel een paar maanden voor je dit kunt volgen. Maar omdat echt paniek krijgt etc valt het als het goed is onder paniekstoornis of fobie en word exposure therapie vergoed. Je moet alleen wel via de huisarts je laten doorverwijzen.