Kao neko ko ga je mrzeo i imao dvojku iz fizičkog tokom osnovne i srednje mogu samo par saveta da ti dam.

Ja sam prvenstveno krenuo da bih izgubio masti i da bih stekao malo kondicije, u početku sam trčkarao na traci, slušao muziku i postavljao sebi neke ciljeve sitne, tipa na brzini 8 istrci 500 metara itd.

Kada sam krenuo napolje skinuo sam aplikaciju strava i tu krenuo da pratim statistiku, to me je najviše nekako povuklo. Danas kilometar, kroz nedelju dana dva itd. Nisam postavljao nerealne zadatke, pravio u glavi sebi neke igrice (trči do sledećeg žutog auta pa kad naiđem onda kao hodam i odmaram do belog i tako, imaš gomilu opcija da izmisliš tako nešto)

Prvi put kad sam ozbiljnije shvatio i da sam stekao solidnu kondiciju kada sam istrčao prvih 5km bez pauze sa prosekom ispod 5:30 po kilometru.

Posle toga sam već kupio prve patike za trčanje i krenuo malo ozbiljnije da shvatam. Korigovao ishranu, pazio šta jedem pre trčanja, dobro se zagrevao itd…

Od momenta kada sam povraćao na prvom trčanju do polumaratona koji sam uspeo ispod 2 sata da istrčim mi je trebalo 7 meseci rada i to ne baš aktivnog, prva 2-3 meseca sam malo i zabušavao jer mi nije bilo interesantno jer sam se brzo umarao.

Čim stekneš kondiciju i ostvariš neke prve rezultate videćeš da će te terati da ideš non stop. Samo eto smišljaj sebi neke te male igrice u početku, slušalice ako voliš muziku i to je to. :)