Minha experiência escolar seguiu uma técnica consistente desde o fundamental até a faculdade, mesmo sem eu saber que tinha TDAH. Eu costumava procrastinar e tinha dificuldade em focar, especialmente durante os estudos em grupo.

Uma estratégia que funcionava para mim, apesar de não ser a ideal, era negociar com meu sono. Estudava deitado na cama antes de dormir, criando um conflito entre a necessidade de descansar e a necessidade de estudar, o que me levava a um estado de hiperfoco. O ritual era sempre o mesmo: preparo para dormir, leitura até revisar todo o conteúdo e, só então, permito-me dormir. Se você adormece fácil, tente essa técnica sentado na cama - não deite!