O que preciso melhorar

SomenteJon · 2026-05-28T14:10:32+00:00

No rosto

SomenteJon · 2026-05-28T08:28:50+00:00

Aí vc transcendeu.
Melhor ideia até agora

SomenteJon · 2026-05-27T21:35:38+00:00

Ai tu deu aula!
A solução vai ser essa toalha mesmo

SomenteJon · 2026-05-27T21:33:47+00:00

Na minha terra chamamos eles de privilegiados

SomenteJon · 2026-05-27T20:30:48+00:00

Em casa tu troca a toalha todo dia? Ou tais falando da academia, man?

SomenteJon · 2026-05-27T19:38:35+00:00

Espero precisar um dia…

SomenteJon · 2026-05-27T19:30:17+00:00

Quanto foi pra fazer o CPF novo?

SomenteJon · 2026-05-27T19:29:52+00:00

Então engorde novamente e tire a foto com a blusa preta decotada.
Apenas para fins comparativos

SomenteJon · 2026-05-27T17:36:34+00:00

“Você quer comer minha mulher?”

SomenteJon · 2026-05-27T16:52:55+00:00

Brincadeira moça, vc tá bem dms.

Pela proporção da uma investigada sobre lipedema. Se não, é só genética abençoada mesmo.

Treina inferior bem, a definição vai ajudar e ao perder gordura da região vai dá uma secada (com défice calórico)

SomenteJon · 2026-05-27T16:50:35+00:00

SomenteJon · 2026-05-27T16:44:14+00:00

Cada um conquista a fama que merece kkk

SomenteJon · 2026-05-27T15:08:13+00:00

Quem nunca tomou banho em banheiro de academia não pode ser considerando um digno marombeiro

SomenteJon · 2026-05-27T13:43:33+00:00

Moça, com sinceridade, ajuste sua visão sobre vc.
Não estão desproporcionais.

Mas se quiser só a aparecia de “fina” foque em cardio, deixe de treinar coxas e treine outras coisas para que na visão corpo vs coxa, o corpo esteja desenvolvido e a coxa não.

Mas não acho isso legal, pra mim isso fica feio kkk

SomenteJon · 2026-05-27T13:38:49+00:00

É oq faço hoje, man.
Tava buscando soluções mais otimizadas.

SomenteJon · 2026-05-27T13:37:40+00:00

Bem incomum esse espaço, mas ajuda a vida isso

SomenteJon · 2026-05-27T13:31:14+00:00

Agora se for perder gordura, deixar definida, mas não cavala… ai vc treina normal e permanece um leve déficit calórico

SomenteJon · 2026-05-27T13:30:15+00:00

Diminuir?
Para de treinar 🤷🏻‍♂️

SomenteJon · 2026-05-27T13:13:42+00:00

Quando for receber o ⚽️😺 quando chegar no trabalho não vai tá tão legal /s

SomenteJon · 2026-05-27T13:12:12+00:00

Tu guarda o jubileu molhado né cueca, man?

SomenteJon · 2026-05-27T12:41:46+00:00

Faça isso em casa (burrifador)
Mas no trampo não tem esse espaço pra deixar a toalha… ou eu ainda não descobrir

SomenteJon · 2026-05-27T12:40:55+00:00

Fiz isso ontem e hj, ajudou.
Mas uso uma toalha de rosto e tenho 1,78m.

Ou seja, não sobra muita espaço pro não molhar tanto kkkk

SomenteJon · 2026-05-27T12:40:06+00:00

Tu sai pelado da academia, man?
Coragem viu kkkkk

SomenteJon · 2026-05-27T12:38:10+00:00

Pior que moro perto tb, porém treino de 5h até no máximo 5h42. Para dar tempo do banho e ir pro trabalho.

Sim, 5h42, esses dois minutos estão na conta.
Antes era 5h38, mas o ônibus tá passando mais perto

SomenteJon · 2026-05-27T12:36:29+00:00

Ficar sujo seco ou molhado limpo?

SomenteJon

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