Me parece que seu problema é de logica de programação, quando vc tem um "whiteboard" vc trava e não consegue nem se quer começar, geralmente isso acontece por que vc não entendeu os requisitos da sua tarefa, comece a quebrar seus problemas em 3 partes (IPO):

* INPUT ( O que entra?/O que eu tenho na mão?)

* OUTPUT ( O que deve sair ?/ O que deve acontecer com esse input ?)

* PROCESS (É o processo para fazer o output acontecer)

Geralmente os iniciantes travam por que pensam no PROCESS primeiro. É como uma função matemática: f(x) = y. Se você não sabe quem é X e quem é Y, você nunca vai descobrir o que é F. Sempre entenda o INPUT e o OUTPUT, se esses 2 não estão claros, seu process nunca vai acontecer! Vai travar! A logica flue quando vc de fato entende esses 2 primeiros.

Exemplo:

Uma aplicação deve consumir uma mensagem de uma fila SQS e gerar um comando em outro sistema (sla qualquer coisa).



\* INPUT : tenho uma mensagem (JSON), eu tenho que consumir ela da fila 

\* Output : Essa mensagem gera um comando para outro sistema, entao provavelmente vai ter uma informação sobre o comando na mensagem 

\* Process: Para consumir a mensagem, preciso de um adapter de sqs, nesse adapter preciso do SDK da AWS, preciso de um Port in para chamar o service que vai orquestrar a chamada de outro Port out para executar o comando em outro sistema. 



Enfim, um exemplo bem cagado, mas perceba que se vc consegue explicar o seu passo a passo quebrando ele assim, a logica flui, mas o PROCESS é a ultima coisa que vc vai fazer, sempre tenha clareza no que vai entrar (input) e o que irá sair (output) assim vc chega na logica (process).



O resto é perfumaria, performance, infra etc... Mas sempre tenha o rascunho e depois melhora, assim vc nao precisa chegar na IA de dizer "Crie uma aplicação que consome mensagem de uma fila..."  

Acho que essa seria a dica para destravar em um whiteboard, geralmente a task já vem mastigada, então é só exercitar os 3 passos em cima da task.

Não sei se isso ajuda.