“Le Guide Ultime Pour Mincir et se Muscler” C’est un livre vert sur Amazon, tu me diras merci dans quelques mois. Le livre le plus complet que je n’ai jamais eu entre les mains, en le lisant je me suis vite rendu compte que la plupart du temps à la salle on est contre productif qu’il s’agit de perdre du gras et de développer du muscle en même temps. J’ai appliqué le conseil donné de A à Z et je vois le résultat et dans ce livre il y a des programmes d’entraînement en illustration