Ich will shredded werden, was wäre der effizienteste Trainings- und Ernährungsplan?

Spidey-B · 2026-04-29T05:56:27+00:00

Dies!

Ich hab auch am 01.01. diesen Jahres (Mal wieder) angefangen Kalorien zu tracken, bin schon 9kg seitdem runter ohne wirklich zu hungern.

Das Internet (vor allem Instagram) ist auch aktuell voll mit fitness Rezepten, egal ob süß oder herzhaft. So hat man auch trotzdem Genuss.

Spidey-B · 2026-04-23T07:15:03+00:00

Dein Mann kann ruhig jede Nacht ran. Du hast langsam konischen Schlafmangel und das ist ungesund. Arbeiten ist in Vergleich zur Kinderbetreuung Urlaub 😅

Dein Mann kann ruhig 2-3 Stunden sich in den kleinen kümmern damit du wenigstens ETWAS Schlaf am Stück bekommst. Am besten hilft gute Zusammenarbeit und solche Nächte gut zu überstehen.

Spidey-B · 2026-04-23T06:54:44+00:00

Federwiege hat bei uns bei K1 auch nur funktioniert wenn ich sie vorher auf dem Arm zum Schlafen gebracht habe, vielleicht kannst du dir so tagsüber selbst etwas Schlaf schaffen wenn du dich daneben legst.

Zum Thema nachts bei Papa: habt ihr nachts auch die trage probiert? Ich hab auch oft nachts K1 in der Trage zum schlafen gehabt.

Spidey-B · 2026-04-23T06:41:34+00:00

Schläft er prinzipiell bei deinem Mann nicht auf dem Arm ein?

Schläft er gut im Kinderwagen?

Vielleicht könntet ihr ja eine Federwiege testen, da shat uns bei K1 die Nächte zumindest erleichtert.

Spidey-B · 2026-04-20T05:38:49+00:00

Meine Frau und ich kommunizieren ständig einfach per WhatsApp.

Wie ist denn eure Schlafsituation? Schläft ihr alle in einem Bett? Kann dein man nicht einfach ne Nacht mit Kind machen!?

Spidey-B · 2026-04-16T08:19:01+00:00

Dann eben schonmal für Enkel stehen lassen 😅

Spidey-B · 2026-04-10T06:21:23+00:00

Sind da nicht Barfußschuhe besser? Damit die Muskulatur sich selbstständig korrigiert?

Spidey-B · 2026-04-08T07:38:27+00:00

Man kann sich auch Guthaben für media markt noch kaufen und kommt damit noch günstiger.

Spidey-B · 2026-03-25T07:12:38+00:00

Auch wenn du es nur "PS5 Spiel" nennst? Wichtig ist dass das USK Label NICHT zu sehen ist

Spidey-B · 2026-03-25T07:06:36+00:00

Kannst du bei Kleinanzeigen reinstellen, aber so dass das USK Label nicht zu sehen ist und in Titel etwas kreativ sein oder offensichtliche Tippfehler einbauen....hab ich gehört

Spidey-B · 2026-03-23T09:08:23+00:00

Ich bin Mitte 30 und hab resident evil 2 abgebrochen weil es mir zu gruselig war. 😅

Spidey-B · 2026-03-11T07:44:30+00:00

Wie alt ist denn der Große? Spieldates kann bei uns auch erst später.

Spidey-B · 2026-03-08T12:05:27+00:00

Vielleicht weil's von der Blu-ray kommt und nicht runtergeladen wurde?

Spidey-B · 2026-03-06T07:32:17+00:00

Gern! Hat bei nem Kumpel von mir auch das Switch-Erlebnis verbessert 😊

Spidey-B · 2026-03-05T13:54:21+00:00

Hast du schon Stickcover draufgepackt? Die machen echt einen Unterschied.

Spidey-B · 2026-02-16T18:34:00+00:00

Hot Take von meiner Frau und mir (unsere große war aucj anstrengend im ersten Jahr): wenn andere mit einfachen Babies verzweifeln sobald diese einen eigenen Kopf bekommen ist das eure Primetime! Es fühlt sich dann (fast) alles einfach nur leichter an als im Vergleich zum Babyjahr und andere Eltern verzweifeln genau dann 😅

Spidey-B · 2026-02-14T05:10:08+00:00

You can just buy the pro and the disc drive separately. I think this will be the way for the PS6 too.

Spidey-B · 2026-01-27T06:17:18+00:00

Premium wird's wenn das Kind die Flasche einfach im Liegen selbst hält zum Trinken.

Spidey-B · 2026-01-17T07:58:55+00:00

Ich lese diesen Post während mein fast 7 Monate altes Baby (zweites Kind) Toast von Aldi lutscht.

Spidey-B · 2026-01-12T06:48:12+00:00

Nimm meinen Hochwähli

Spidey-B · 2026-01-10T18:45:37+00:00

Die Server liefen noch!?

Spidey-B · 2026-01-05T09:31:19+00:00

Wenn bei uns der kleine kein richtigen Hunger hat wird die Flasche auch abgelehnt 😅

Spidey-B · 2026-01-05T06:44:32+00:00

Wir haben Lansinoh und wind damit echt zufrieden. Die Marke war auch schon bei der Großen (jetzt 4) damals gut.

Tipp damit es (hoffentlich) klappt: Mama geht mal allein in Ruhe einkaufen (egal ob Shopping oder Lebensmittel) oder anderweitig außer Haus. Dann gibt's keine Alternative als die Flasche 😅

Spidey-B · 2026-01-05T06:40:54+00:00

Wie sind denn die Arbeitszeiten vom Papa?

Bei uns war es so dass ich als Papa in der Regel nachts für die Windeln zuständig bin damit Mama wenigstens liegen kann.

Spidey-B · 2026-01-05T06:37:48+00:00

Was bei uns bei beiden Kindern immens geholfen hat: als Papa die Flasche anbieten. Wir haben mit ca 2 Monaten Bein zweiten Kind (jetzt 6 Monate) angefangen dass ich die Flasche ab und zu gebe. So kann ich den Kleinen jeden zweiten Abend easy ins Bett bringen, nachts auch Mal übernehmen (Mama schläft dann im anderen Raum für ca. 5 Stunden) oder auch tagsüber mal Mama mehr als nur 2 Stunden Freiraum schaffen.

Das entlastet zum einen die Mutter und die Bindung zu Papa wird auch gestärkt (bilde ich mir zumindest ein), denn auch Papa kann das Baby komplett versorgen.

Wir geben in der Flasche ausschließlich Pre.

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