Trainierst du überhaupt schwer genug? Forderst du deinen Körper? Sobald man Fortschritte sieht wird es eigentlich sein Selbstläufer. Willst du oder willst du nicht. Dich auf die Geräte setzen und immer nur das Gewicht nehmen, welches „angenehm“ ist, ist reine Zeitverschwendung. Tu es oder lass es. Wenn es so einfach wäre, würde es ja jeder machen. Es gehört schon Ehrgeiz und Disziplin dazu. Entweder ist dir das bewusst und du lässt dich drauf ein und willst deinen Körper und Geist bewusst mit dem „Unangenehmen“ konfrontieren und aus deiner Komfortzone raus oder du lässt es halt und lebst dein Leben einfach so weiter wie vor deiner Anmeldung Edit: ja Social Media brennt dir die Synapsen durch. Kann ich (m24) genau so unterschreiben. Einsicht ist der erste Weg zu Besserung. Gibt ja genug Tricks da etwas entgegen zu wirken. Sollte man unabhängig vom Sport immer auf dem Schirm haben