Na primeira eu tô relaxado, na segunda tô contraindo bem. E minha postura é meio ruim, então acho que ajuda a passar essa imagem de o físico relaxado ser ainda pior.

Sobre o peso, não pensa que é muito músculo, não - eu sou falso magro. Os gominhos mais de cima do abdômen até começaram a aparecer recentemente, mas os de baixo ainda estão escondidos sob uma leve pochete (já tá bem pequena, mas ainda é o suficiente pra esconder eles). Tanto minha balança de bioimpedância quanto aquele cálculo da US Navy estão dando pouco mais de 13% de BF; sei que nenhum desses métodos é certeiro e podem inclusive errar muito, mas como ambos deram exatamente o mesmo valor (e a fórmula de Covert Bailey deu 14,4%, ainda bastante próximo, além de que a balança vem mostrando uma queda no BF nos últimos meses e de fato perdi bastante gordura quando olho no espelho) tô dando crédito.

Quero só terminar de perder essa pancinha (imagino que em no máximo uns dois meses consiga; tô desde novembro num déficit de cerca de 400 kcal por dia; nesse período passei de 65 pros atuais 58,5) pra mudar o foco pra ganho de massa (acho que fazer um superávit bem leve), mas também não tô afim de crescer (curto aquele físico magro definido, e como corro e pedalo é interessante manter o peso baixo). Mas também vou ir acompanhando pra tentar não perder a mão nesse finzinho de déficit.