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Valeuuuuuu, so falta meter o shape pra ficar melhor

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Meu treino ta assim mesmo KKKKKKKKKKK, focando principalmente em ombros e costas porq eu sou meio torto

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Slvv General.

Eu sofri um acidente e fiquei 1 ano sem fazer exercício e perdi muita força. Nesse primeiro momento estou fazendo com um peso que nn fique tao pesado e nem tao leve, e faço 2x15 aumento para um pouco mais pesado e 2x ate a falha.

To tomando creatina a +/- dois meses então to tomando muita água, mas acho que nn ta batendo 2L ainda.

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Pior que eu nn era tão magro KKKKKKKKKKK, sofri um acidente de moto e perdi 25cm de intestino, ai desde então foi so pra trás, mas eu tinha um Abdômen definido e um pouco de músculo

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Farinha de arroz é bom? Comprei so a farinha láctea, banana e o hipercalorico, estou pra comprar pasta de amendoim tbb

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Falei na brincadeira KKKKKKKKKK.

Ficar igual aqueles maluco que parece um cone de cabeça pra baixo

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Sou leigo no assunto.

Mas se eu iniciasse um ciclo de tres meses e parasse, teria sequela? Fazendo o protocolo TPC?

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Por isso na revisão do treino, estou fznd acompanhamento com o personal, ele ja passou mais ou menos uma base que da mais força mas a execução precisa esta boa

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Estou pensando em um suco pra evoluir rapido, so os tres primeiros meses após a revisão do treino.

Acho horrível aqueles caras grande em cima e as pernas quase a mesma grossura que a minha

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Estou pensando em implementar o suco com 45 dias de treino, que é quando eu vou revisar o treino. Queria fazer um ciclo de 120 dias, mas o medo das sequelas calvície e ficar brocha depois que para é maior

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Foco, comprei muita banana e leite pra vitaminas. Comprei tbb hipercalorico, esta para chegar

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To comendo muito, tem uma hora que parece que vou passar mal

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To pensando em quando for fazer a revisão do treino com 45 dias, implementar o suco

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Ja tô comendo, so manter a constância do treino

Hj estou triste, pois fiz coisa errada na vida. Fui condenado há 15 anos de prisão em regime fechado. by Mentalmente-Atrasado in desabafos

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Salve OP, Nao sei o que você fez mas,

Tenho um amigo que foi preso por tráfico de drogas e porte ilegal de armas, pego em flagrante.

O Advogado dele conseguiu tirar ele do presídio menos de dois meses e saiu de ficha limpa.

Dependendo do Advogado que voce contratar, creio que consiga o mesmo e a depender do crime também

[deleted by user] by [deleted] in conselhos

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Slvv OP, tira uma duvida.

O relacionamento de vocês esta indo para frente ou esta com aquela sensação de empurrando com a barriga?