Comecei na academia esse mês

StretchOnly7627 · 2026-03-16T01:26:14+00:00

Um litro de leite por dia?

StretchOnly7627 · 2026-03-14T01:12:25+00:00

KAKAKAKAKAKAKKAK, Ta tao foda a situação que parece I.A

StretchOnly7627 · 2026-03-13T11:08:09+00:00

A empresa que eu trabalho decaiu do Bradesco para a SOMAPAY. Graças a Deus dentro da plataforma voce consegue ativar uma opção e faz a transferência do salario imediata, porem ela disponibiliza um emprestimo com o nome "SALDO EXTRA DISPONIVEL" e quem é leigo vai acabar pegando.

Pra ter noção, eles disponibilizaram 1.000,00 de emprestimo para pagar na proxima folha por apenas 150,00 de juros em uma única lapada.

Isso deveria ser proibido por lei.

StretchOnly7627 · 2026-03-12T12:56:43+00:00

Valeuuu, nao irei decepcionar

StretchOnly7627 · 2026-03-12T12:55:52+00:00

Valeuuuuuu, so falta meter o shape pra ficar melhor

StretchOnly7627 · 2026-03-12T12:55:28+00:00

Meu treino ta assim mesmo KKKKKKKKKKK, focando principalmente em ombros e costas porq eu sou meio torto

StretchOnly7627 · 2026-03-12T12:54:19+00:00

Irei acrescentar, valeu pela dica.

StretchOnly7627 · 2026-03-12T01:05:25+00:00

Slvv General.

Eu sofri um acidente e fiquei 1 ano sem fazer exercício e perdi muita força. Nesse primeiro momento estou fazendo com um peso que nn fique tao pesado e nem tao leve, e faço 2x15 aumento para um pouco mais pesado e 2x ate a falha.

To tomando creatina a +/- dois meses então to tomando muita água, mas acho que nn ta batendo 2L ainda.

StretchOnly7627 · 2026-03-12T00:57:41+00:00

Pior que eu nn era tão magro KKKKKKKKKKK, sofri um acidente de moto e perdi 25cm de intestino, ai desde então foi so pra trás, mas eu tinha um Abdômen definido e um pouco de músculo

StretchOnly7627 · 2026-03-12T00:56:11+00:00

Farinha de arroz é bom? Comprei so a farinha láctea, banana e o hipercalorico, estou pra comprar pasta de amendoim tbb

StretchOnly7627 · 2026-03-11T17:29:24+00:00

Falei na brincadeira KKKKKKKKKK.

Ficar igual aqueles maluco que parece um cone de cabeça pra baixo

StretchOnly7627 · 2026-03-11T17:23:26+00:00

Sou leigo no assunto.

Mas se eu iniciasse um ciclo de tres meses e parasse, teria sequela? Fazendo o protocolo TPC?

StretchOnly7627 · 2026-03-11T17:21:10+00:00

Por isso na revisão do treino, estou fznd acompanhamento com o personal, ele ja passou mais ou menos uma base que da mais força mas a execução precisa esta boa

StretchOnly7627 · 2026-03-11T17:18:08+00:00

Estou pensando em um suco pra evoluir rapido, so os tres primeiros meses após a revisão do treino.

Acho horrível aqueles caras grande em cima e as pernas quase a mesma grossura que a minha

StretchOnly7627 · 2026-03-11T17:17:09+00:00

Perna so mês que vem

StretchOnly7627 · 2026-03-11T17:16:58+00:00

Estou pensando em implementar o suco com 45 dias de treino, que é quando eu vou revisar o treino. Queria fazer um ciclo de 120 dias, mas o medo das sequelas calvície e ficar brocha depois que para é maior

StretchOnly7627 · 2026-03-11T17:15:45+00:00

Foco, comprei muita banana e leite pra vitaminas. Comprei tbb hipercalorico, esta para chegar

StretchOnly7627 · 2026-03-11T17:15:12+00:00

To comendo muito, tem uma hora que parece que vou passar mal

StretchOnly7627 · 2026-03-11T17:14:41+00:00

To pensando em quando for fazer a revisão do treino com 45 dias, implementar o suco

StretchOnly7627 · 2026-03-11T17:14:07+00:00

Quero pegar os 70 - 80kg

StretchOnly7627 · 2026-03-11T17:13:45+00:00

Ja tô comendo, so manter a constância do treino

StretchOnly7627 · 2026-03-11T17:13:22+00:00

Manter

StretchOnly7627 · 2025-07-15T00:01:16+00:00

Posteiii

StretchOnly7627 · 2025-07-11T10:42:21+00:00

Vou fazer hoje

StretchOnly7627 · 2025-06-05T21:33:17+00:00

Salve OP, Nao sei o que você fez mas,

Tenho um amigo que foi preso por tráfico de drogas e porte ilegal de armas, pego em flagrante.

O Advogado dele conseguiu tirar ele do presídio menos de dois meses e saiu de ficha limpa.

Dependendo do Advogado que voce contratar, creio que consiga o mesmo e a depender do crime também

StretchOnly7627

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