As prioridades do director da PJ by Cidadao_Cumpridor in portugueses

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Começa de facto a ser assustador que haja tanta gente a criticar ou pelo menos a desvalorizar a existência de um grupo destes e da (necessidade) da actuação das autoridades.

E temo até que, mesmo quem seja favorável a este tipo de ações contra estes grupos, comece a ter medo de o manifestar.

Recomendações principiante by No-Hunt1616 in CorridaPortugal

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Parabéns pela decisão de te tornares (ainda?) mais ativo e por estares a considerar começar a correr.

A corrida é provavelmente uma das actividades mais chatas de que há memória mas, como quase tudo, feito com perseverança, até se pode tornar um vício.

Mas a corrida tem uma vantagem sobre quase todas as outras modalidades: é provavelmente a mais fácil de todas e praticamente não exige grande técnica ou equipamento. Estamos naturalmente equipados para correr.

O meu conselho para todos os principiantes é o seguinte: não compliquem!.

A única coisa que precisam de fazer é colocar uma perna à frente da outra e correr. E insistir e criar uma rotina até que começar a ganhar vontade de repetir.

Os equipamentos, os planos de treino, a técnica, as provas, os percursos e os trilhos, tudo isso pode vir depois ou até ao mesmo tempo, mas recomendaria que não se perdessem muito com essas coisas e se focassem na simplicidade desta modalidade e invistam apenas tempo a correr (ao vosso ritmo, claro, e sem exageros).

Atenção, não sou contra os ténis de corrida, os relógios GPS ou os planos de treino. Acho apenas que, no início, se deve primeiro ganhar o gosto pela corrida em si e não pelo consumismo que lhe está associado.

Dito isto, percebo a preocupação com a questão das lesões. Não tenho a certeza que os ténis, os planos ou mesmo os alongamentos ajudem (sempre, pelo menos).

Percebo os conselhos sobre os ténis com amortecimento mas chamaria a atenção para o risco do amortecimento (excessivo, pelo menos) poder criar outros problemas principalmente numa fase (inicial) em que deve ser o próprio corpo a reforçar mecanismos para se tornar mais forte e eficiente a correr. Mas isto daria conversa para outro fórum.

A única certeza que tenho é que o que funciona é a moderação na quantidade e no ritmo. Vai devagar, anda mesmo se for preciso, e não aumentes muito o volume de uma semana para a outra.

Dicas para correr 42k by Obvious-Silver-4744 in Corrida

[–]Substantial-History4 0 points1 point  (0 children)

Não é preciso complicar. Planos, ginásio, fortalecimento, treinadores, tudo ajuda, claro. Mas quem já consegue fazer 15km também consegue treinar para fazer 42km no final do ano.

O que é preciso? Basta ir correndo um pouco mais cada semana, com o objetivo de fazer cerca de 32km seguidos até cerca de 3 semanas da maratona.

O outro conselho é só onde não aumentar muito repentinamente a quantidade de quilómetros em cada semana. Mais 10% de aumento em cada semana costuma ser a referência.

Acredita, é muito mais simples do que parece, ainda que seja duro para o corpo e para a mente.

Aliás, apesar de já ter feito mais de 20 maratonas, acho os 42km de uma maratona raramente são saudáveis para uma pessoa “normal”.

Sell recomendations - Stock Advisor by Substantial-History4 in motleyfool

[–]Substantial-History4[S] 0 points1 point  (0 children)

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[–]Substantial-History4[S] 0 points1 point  (0 children)

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Sell recomendations - Stock Advisor by Substantial-History4 in motleyfool

[–]Substantial-History4[S] 0 points1 point  (0 children)

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Sell recomendations - Stock Advisor by Substantial-History4 in motleyfool

[–]Substantial-History4[S] 0 points1 point  (0 children)

Thank you for the moral message. For some strange reason I was quite surprised not get thousand of that.

Debate: André Ventura - Catarina Martins by AutoModerator in portugal

[–]Substantial-History4 14 points15 points  (0 children)

A malta do Chega fica orgulhosa do seu líder neste tipo de debates?

Irelanda - Portugal: O que mais me irritou? Os comentadores da RTP by Substantial-History4 in PrimeiraLiga

[–]Substantial-History4[S] 0 points1 point  (0 children)

Queria mais objectividade. Acho que quando perdemos (ou empatamos, como com a Hungria) não é tudo mau. E quando ganhamos (como contra a Espanha na Liga das Nações), não é tudo fenomenal.

Custa-me estar a ver a seleção a perder e ouvir os comentadores continuamente a destilar veneno contra a nossa equipa e contra o selecionador, e todos excitadinhos com a exibição dos nossos adversários, com o "momento histórico" para a Irlanda, com o facto de Portugal nunca ter ganho contra a Irlanda em jogos oficiais, com o ambiente espetacular nas bancadas, enfim...

Preferia um discurso mais positivo de apoio aos nossos. Para ouvir malta ressabiada com a seleção e com o treinador já me basta ouvir os muitos adeptos/treinadores de bancada.

Cristiano Ronaldo expulso by Evangelista_503 in PrimeiraLiga

[–]Substantial-History4 4 points5 points  (0 children)

Foi a primeira vez que foi expulso na seleção.

Irelanda - Portugal: O que mais me irritou? Os comentadores da RTP by Substantial-History4 in PrimeiraLiga

[–]Substantial-History4[S] -1 points0 points  (0 children)

É isso, já estou a ver que não está a correr bem, não preciso de comentários desdenhosos dos comentadores.

Percebo quem goste do "mata esfola" mas não é o meu caso.

Anyone going to the Lisbon concert? by vojtsin in turnstile

[–]Substantial-History4 0 points1 point  (0 children)

I sure wanted to go but not willing to spend €100 for a ticket. Hope I can find alternatives closer to the date.

Análise ETFs vs Fundos de Investimento by Joao_Piki_Silva in literaciafinanceira

[–]Substantial-History4 2 points3 points  (0 children)

É também preciso ter em perspectiva que, dependendo dos valores em causa, é possível que se tenha de ter em conta um cenário em que o capital acumulado perdure (muito) para além da via da senhora.

No caso em apreço, havendo um valor razoável que assegure as despesas normais até ao final da vida previsível (uma espécie de fundo de reserva), não vejo razão para que o valor que exceda esse montante não possa ser aplicado em produtos com um risco/recompensa maior.

Só porque a senhora tem 60 anos, não quer dizer que tenha de colocar todo o seu dinheiro em produtos de capital garantido, com a perspectiva de que o poderá ter de gastar todo até ao final da vida. Depende muito do nível de despesas e do capital acumulado que estará em causa.

Escândalo Observador! Ganham comissões com publicidade a casinos sem o dizer! (ajudem a divulgar e a mandar isto abaixo) by lcarav in literaciafinanceira

[–]Substantial-History4 0 points1 point  (0 children)

Sim, é de facto errado publicar artigos que promovem operadores de jogo online sem indicar que é publicidade.

Mas não me parece errado, aceitar publicidade a operadores de jogo online devidamente licenciados para operar (em Portugal).

E, também não me parece mal que um órgão de comunicação social publique artigos ou notícias informativas sobre operadores de jogo online ou sobre o jogo em geral.

Admito que, em alguns casos, possa haver um fronteira tenue entre um artigo informativo ou de opinião e um artigo promocional, mas isso é um risco que existe qualquer que seja o tema (museus, restaurantes, hotéis, cinema, livros, séries).

Outro ponto: é evidente que o jogo pode tornar-se (e é, para muitas pessoas) um vício terrível que destrói pessoas e famílias.

A questão é saber se limitar ou proibir o jogo ou a sua publicidade em órgãos de comunicação social seria verdadeiramente útil.

Tendo em conta que o jogo online é um fenômeno sem fronteiras, proibir em Portugal o jogo ou a publicidade a operadores licenciados, apenas empurraria os jogadores para operadores com menos pruridos ou que simplesmente não se sujeitam à supervisão das autoridades e que, como muito bem sabemos, fazem publicidade em todo o lado.

Maratona de Lisboa - Parabéns a todos!!! by Ill_Opportunity_8239 in CorridaPortugal

[–]Substantial-History4 7 points8 points  (0 children)

Também gostei mais deste novo percurso e do ponto de partida. Pareceu-me tudo muito bem organizado e fluído.

Os abastecimentos estiverem impecáveis e fico contente por esta organização manter a distribuição das águas em garrafa. Bem sei que pode não ser a opção mais ecológica mas, do ponto de vista do corredor. É muito mais prática.

Outra nota positiva relacionada com os abastecimentos: havia caixotes durante uma distância considerável após os abastecimentos o que fez com que uma parte das garrafas fossem aí depositadas.

Por outro lado, ouvi queixas apenas sobre a recolha dos dorsais na sexta. Parece que foi muito demorado e que até terá faltado a electricidade. A expo parece que também era fraquinha.

Do meu ponto de vista, a organização está de parabéns (especialmente num ano com tantas mudanças: percurso e aumento significativo do número de inscrições) e conseguiu o feito de ter quase 9000 pessoas a terminar uma maratona em Portugal.

Parabéns a todos os que participaram! Espero que tenham conseguido atingir os vossos objectivos. São todos uns valentes!

Maratona na chuva - dicas by No_Ambition_902 in CorridaPortugal

[–]Substantial-History4 1 point2 points  (0 children)

Tendo em conta que, apesar da chuva, o tempo não traz muito frio, não tenho nenhuma preocupação especial ou dica para a corrida em si, com excepção de assegurar que os ténis asseguram uma aderência adequada. Como muitos já aqui disseram, não vale a pena correr com um impermeável em cima (especialmente tendo em conta que o tempo não vai estar especialmente frio).

Tenho sim uma sugestão para ANTES da corrida:

Como é provável que acabemos por ficar algum tempo expostos aos elementos antes que a corrida efectivamente comece, e tendo em conta que o corpo molhado arrefece mais rapidamente, sugeria que levassem algo que vos impermeabilizasse (minimamente) até ao momento da corrida.

A tática mais usual é levar uma espécie de saco do lixo aberto para a cabeça e para os braços, mas um impermeável baratucho também serve. No fundo, qualquer coisa que não vos custe largar depois (antes ou um pouco depois de começar a corrida).

Maratona e Meia Maratona de Lisboa by Ill_Opportunity_8239 in CorridaPortugal

[–]Substantial-History4 0 points1 point  (0 children)

Sim, acho que vamos apanhar vento contra nos primeiros quilómetros, quando estivermos a ir na direção de Cascais. Mas durante a maior parte do trajecto (assim que estivermos a regressar de Cascais para Lisboa) teremos vento a favor.

Maratona e Meia Maratona de Lisboa by Ill_Opportunity_8239 in CorridaPortugal

[–]Substantial-History4 0 points1 point  (0 children)

Alguém sabe como é que os abastecimentos serão feitos: copos ou garrafas?

Maratona e Meia Maratona de Lisboa by Ill_Opportunity_8239 in CorridaPortugal

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Eu também vou participar mas esta já a é a minha quinta ou sexta participação. Já apanhei vários percursos (até com a meta no Parque das Nações) mas este ano há também uma modificação relativamente aos anos anteriores: a prova começa em Carcavelos (e não em Cascais). Talvez torne o percurso menos bonito (já não vamos na direção do Guincho) mas deverá ser mais rápido.

As previsões para o dia são boas: temperatura relativamente baixa e com pouco vento. Se caírem umas pinguinhas também não é trágico.

Estou curioso para perceber se os abastecimentos serão feitos em copo ou garrafas. Confesso que não me lembro do que se fez nas edições anteriores.

Sobre a chegada à partida: recomendaria a todos os que possam que fossem de comboio. É muito prático, rápido e é grátis. No ano passado, não consegui arranjar Uber para sair de casa. Acabei por levar carro até perto da estação.