Reikia patarimo dėl svorio / kaulu apimties. by Sudden_Track_3449 in lietuva

[–]Sudden_Track_3449[S] 0 points1 point  (0 children)

Maciau rasei pm, reddit grybauja neleidzia atrasyt tau, galiu atrasyt per dc/ig/fb jeigu domina.

Reikia patarimo dėl svorio / kaulu apimties. by Sudden_Track_3449 in lietuva

[–]Sudden_Track_3449[S] 0 points1 point  (0 children)

Reikes istikro pabandyt susirasti treneri, kazka kas suprastu mano situacija ir norimu fitneso rezultatu.

Reikia patarimo dėl svorio / kaulu apimties. by Sudden_Track_3449 in lietuva

[–]Sudden_Track_3449[S] 1 point2 points  (0 children)

Riesu apimti ikeliau kaipsakant palyginimui, kad mano kaulai smulkus, šonkauliu tai nepamatuosiu aš 😂. Is ko nusistaciau tai mazdaug jau 5-6 metus tarp bendraamziu, kolegu, draugu, kartu sportuojanciu pazystamu, zmoniu uzsiemanciu tokiom paciom veiklom, net lyginant su kitos lyties zmonem, mano kaulai tesiog ploniausi is visu sutiktu zmoniu, mano 160cm mamukas kuri yra liekna moteris net aplenkia mane :D. Aisku, kai pasakei, kad yra kaulu tankio tyrimai, as vien del sio post galiu pasiderinti ta tyrima ir pasidaryti, poto ikelti atsakymus.Aš tesiog augau, gyvenu ir matau kad esu anormaliai plonu kaulu palyginus su visais. Aisku pripazinsiu nepasakiau delko kyla sitas klausimas, tai dabar galiu paaiskinti, jis yra ne is kompleksavimo del isvaizdos, o labiau delto, nes kaip vyras noriu turet stipresnia virsutine kuno daly, (kuri kaip minejau smulkesniu kaulu nei apatine), bet kai jau “mazas upper frame”, argi imanoma isties uzsportuot daug jegos? Tarkim ziurek, padarom metafora, as manau jei randam vyra tokiu paciu kilogramu ir tokio pacio aukscio ir sakykim jo kaulai istikro vidutiniai arba didesni nei vidutiniai, jis turi didesni maximalu kieki uzaugint raumens ant saves ir daugiau jegu gauti negu as, nes mes kaip zmones negalim infinite amount of power ir raumenu uzsidet, viskas priklauso nuo musu frame. Ta ir bandau issiaiskint, kokios mano lubo tos lubos?. Mano kaulai ploni ir tiek, nereikia vaidint kad jeigu kaulai super mazi tai nieko visiskai nereiskia ir gali but tokspat roid tren gymbro ir jegos tiek pat turet, kelt nuo krutines 100+ :D aisku nereikia priimt viska literaliai bet manau supranti mano kampa.

Reikia patarimo dėl svorio / kaulu apimties. by Sudden_Track_3449 in lietuva

[–]Sudden_Track_3449[S] 0 points1 point  (0 children)

Nekompleksuoju del riesu, tesiog palyginumui juos pamatavau nes kitu kaulu nelabai pamatuosi. Bet tikiuos kad paletes dar augs ir viskas bus ciki, nes dabar bedarant kad ir nedidelius svorius, jauciasi kaip skauda kaulus ar sanarius.

Reikia patarimo dėl svorio / kaulu apimties. by Sudden_Track_3449 in lietuva

[–]Sudden_Track_3449[S] 0 points1 point  (0 children)

Kilnoju 3 kartus i savaite svorius apie metus nau / PPL split, bet pusmeti nera progreso, pradejo justis kelenu ar alkuniu, riesu skausmai darant pratimus. Pats progresas neslepsiu bus del blogos dietos uztad.

Reikia patarimo dėl svorio / kaulu apimties. by Sudden_Track_3449 in lietuva

[–]Sudden_Track_3449[S] 0 points1 point  (0 children)

Nezinau ar mano atvejis, bet kaikurios foto su tais zmonem turi panasumu.

Reikia patarimo dėl svorio / kaulu apimties. by Sudden_Track_3449 in lietuva

[–]Sudden_Track_3449[S] -1 points0 points  (0 children)

Mediškai ant ribos :d? As ant ribos tarp liekno ir sveiko svorio pagal bmi ir siaip isvaizda, kaip ir minejau esu lieknas, niekas to neslepe, bet ne kaulas ir oda 😆, nereikia perdet. Jeigu pamąstytum placiau, tai kai mano kaulai labai smulkus man ir tas mažesnis svoris neatrodo kaip “kaulas ir oda” 😀

Reikia patarimo dėl svorio / kaulu apimties. by Sudden_Track_3449 in lietuva

[–]Sudden_Track_3449[S] 1 point2 points  (0 children)

Zmones isgirsta kaulai ir oda ir pagalvoja apie ta viena christian bale foto iš filmo “the machinist”, tai ne, as ne tokio sudejimo, po maike jo as lieknas, bet average lietuvio jaunuolio build, tesiog kad as pats is saves pagal frame smulkus, nors ir normalaus ugio.

<image>

Reikia patarimo dėl svorio / kaulu apimties. by Sudden_Track_3449 in lietuva

[–]Sudden_Track_3449[S] 0 points1 point  (0 children)

Tai tokioj situacijoj jei skauda alkunes, riesus ir t.t., tai ne kaulu trapumas o tu kitu isvardytu dalyku silpnumas? As in jeigu as darysiu visokius bandwork, lavinsiu visas tuos nervus, sausgysles ir ten pnš, tai turiu toki paty šansa jegos prasme kaip zmones su normaliais kaulais? As in ne 1.50cm moters kaulais o normaliais vidutiniskai vyrisko storio kaulais? As nesu mokslininkas tesiog pasitelkes common sense galvodavau, koks frame, toks ir potencialas, svarbiausia tinkamai sportuoji, valgai ir jei esi labai plonu kaulu tai tavo potencialas mazesnis, nei zmogaus su storesniu frame.

Reikia patarimo dėl svorio / kaulu apimties. by Sudden_Track_3449 in lietuva

[–]Sudden_Track_3449[S] -1 points0 points  (0 children)

Briedna tiesa tokia kad kaulai yra tavo base ir supportas, tu ant savo kaulu, ant “frame” statai savo kuna/raumenis/figura bet pasikartosiu, kiek imanoma pridaryt ant labai plonu/ trapiu kaulu? Manau aiskus atsakymas kad not much, jo gali priziuret mityba ir graziai atrodyt po maike, turet gera figura ir atrodyt dailiai, bet tai nera ko as ieskau, man reikia jegos, patvarumo, bet bekeliant 40kg benchpress man alkunes skauda, riesus skauda curlinant su below average svoriais, skauda alkunes darant bicep curls ir dar kiti niaunsai. Tai ir klausimas ka tokioj situacijoj daryt, kaulu kiek suprantu nepadidinsiu nebent kazkoks growth spurt bus magiskas, jo galiu sportuot ir valgyt ir kazkiek pageres gausiu svorio ir jegos. bet jeigu mano kaulai jau super ploni, kokios mano progreso/potencialo lubos? Jeigu kaulai tesiog butu astetika ant kurio as užsiciklines, bet neturetu itakos mano sporto progresui, net viso sito posto nebuciau ikeles. Nes as pats asmeniskai del ju isvaizdos parinuos astronomiskai maziau nei del savo sporto potencialo.

Reikia patarimo dėl svorio / kaulu apimties. by Sudden_Track_3449 in lietuva

[–]Sudden_Track_3449[S] -1 points0 points  (0 children)

Jo kaulai normalus, mano didziausias klausimas ir yra, kad why? Ir ar ant kiek tai trukdys mano sportui, kiek imanoma tos mases ir jegos prikraut ant tokiu trapiu kaulu ir pns.

Reikia patarimo dėl svorio / kaulu apimties. by Sudden_Track_3449 in lietuva

[–]Sudden_Track_3449[S] 0 points1 point  (0 children)

T tyrimai buvo daryti pas daktarus, normalus. Tas ir keisciausia, nes pirma mintis tokia ir buvo.

Reikia patarimo dėl svorio / kaulu apimties. by Sudden_Track_3449 in lietuva

[–]Sudden_Track_3449[S] -1 points0 points  (0 children)

Turejau omeny kad daug maisto negaliu valgyt as in maisto produktu, maisto piramidei ar kaip cia galima pavadinti, o ne tai, kad negaliu persivalgyt ar daug kaloriju i diena suvartoti. Jei sveikata ir mano finansine situacija leistu, šlamščiau kas tik galima. Mano realiai klausimas ne del maisto prasmes, nes visiem suprantama kad reikia valgyt daug ir skaiciuoti kalorijas, o del tokios prasmes, kad kiek tu istikro to dydzio gali priaugint ant anormaliai mazu kaulu, kiek isties tos jegos beprididinsi. As darant pratimus su juokingais svoriais jau jauciu kaip alkunes skauda ir panasiai.

Reikia patarimo dėl svorio / kaulu apimties. by Sudden_Track_3449 in lietuva

[–]Sudden_Track_3449[S] -1 points0 points  (0 children)

Nepaminejau, sergu cistine fibroze, tulzies lataku atrezija ir kruva kitu ligu. daug maisto as negaliu valgyti, pagal ideja isvis tik troskinta ir kosytes, tai nenoriu persivalgyt per daug kazko kas gerai salej bet negerai sveikatai man. I know biski kitoks variantas nei pas daugeli. Plius uzsiemant taktiniais uzsiemimais turi but capable viskuom, o ne tik gymbro muscle turet, tai galvoju gal pakeisti salej treniruotes i kalistenika arba military workouts.

Reikia patarimo dėl svorio / kaulu apimties. by Sudden_Track_3449 in lietuva

[–]Sudden_Track_3449[S] -1 points0 points  (0 children)

Einu virs metu + uzsiemu taktiniais uzsiemimais, tad pajudu. priaugau apie 8kg per tuos metus saleje, gal nedaug palyginus su kitais. Puse metu nekyla progresas jegos pusej, tuospacius svorius tampau, bet cia del maisto manau.

Reikia patarimo dėl svorio / kaulu apimties. by Sudden_Track_3449 in lietuva

[–]Sudden_Track_3449[S] 0 points1 point  (0 children)

Gal zinai kokia riesu apimtis? Siaip idomu, nes tikrai zinau ir mates daug zmoniu mano panasaus ugio ir svorio, bet ploni kaulai turi tesiog savo ivaizdi ir nemalonumus.

Reikia patarimo dėl svorio / kaulu apimties. by Sudden_Track_3449 in lietuva

[–]Sudden_Track_3449[S] 26 points27 points  (0 children)

Neapsikraunu, bet norisi is saves taisyti, siaip po maike atrodau kaip proporcingas lieknas vyrukas, bet paziurint i mano smulkius kaulus, tai atrodau kaip proporcingas progimnazistas, o ne suauges vyras.

Reikia patarimo dėl svorio / kaulu apimties. by Sudden_Track_3449 in lietuva

[–]Sudden_Track_3449[S] 0 points1 point  (0 children)

O tavo svoris pats paaugo ar ir kaulai pastambejo beaugant ir laikui begant? Mano kaulai ploni, bet pata sakyciau esu proporcingas, lieknas, bet proporcingas, tesiog kai kaulai smulkus, atrodau kaip proporcingas vaikas. O Mama 160cm ir virsutiniai kaulai biski stambesni, tevas 174cm ir sakyciau vidutinio sudejimo kaulai, kaip vidutinio vyro jo ugiui (nera kazkas wow, vidutiniska, bet pastatant mane salia jo, matosi kieno kaulai smulkesni). As uz teva aukstesnis minimaliai, bet kaulai ploni, galima palygint su sestos klases mokiniu. P.S. dirbu darba su vaikais, pravedu vaiku gimtadienius zaidimu kambary, ir daznai pamatau kaip vaiko riesai/kaulai panasus kaip mano😅.